㈠ 人的情緒周期性變化和什麼有關
人體的情緒生物鍾周期為28天,體力生物鍾周期為23天,智力生物鍾周期為33天。三種生物鍾密切相關,互相影響。當三者都處於周期現象時,人體處於最佳狀態。
㈡ 影響情緒的因素
情緒變化受到多種因素的制約,常見的影響因素有認識因素、氣質類型、環境刺激等。
一、認識因素
認識在情緒體驗中是一個非常重要的因素。相同的情境,如果作出的認識評價不同,就會產生不同的情緒體驗。例如,兩個同時都想學習開車的戰士,結果都沒能如願,對他們來說的確是件不順心的事。但是,甲戰士把這件事當作是對自己的考驗(作出良好的認識評價),就會產生積極的情緒體驗,並努力克服面前的困難,做好組織上分配的工作。而乙戰士則認為自己很倒霉(作出不好的認識評價),就會產生消極的情緒體驗,抱怨領導對自己不公平。由此不難看出,一件事情到底是好還是壞,就看你如何認識它、如何評價它,看你作出什麼樣的選擇。
二、氣質類型
現代心理學家認為,氣質是人典型的、穩定的心理特點,主要表現在情緒體驗的強弱、快慢上,表現在隱顯動作敏感或遲鈍方面,它是高級神經活動類型的外部表現。人的氣質類型有四種,不同氣質的人,情緒表現特點各不相同。
1膽汁質。也叫做不可遏制型。這種氣質類型的人情緒興奮性高,感情強烈,易於激昂,脾氣急躁,情緒體驗的波動性比較大。
2多血質。這種氣質類型的人屬於活潑型的人。他們情感豐富,反應靈敏、靈活,接物待人樂觀熱情,情緒易變,在面臨各種應激情境時具有很強的自我調節能力。
3粘液質。這種氣質類型的人屬於安靜型的人。他們情緒興奮性低,對外界反應慢,情感不外露,遇事冷靜,情緒不會大起大落,有時表現得壓抑,但有很強的自我調節能力;
4抑鬱質,也稱弱型。這種氣質類型的人對外界刺激反應不強烈,而且反應慢,情緒低落。這種類型的人情緒壓抑,感情脆弱,內心深層情感體驗強烈,經不起挫折的打擊,容易表現出神經官能症的症狀。
氣質對情緒的影響並不是不可改變的。每個人通過軍營生活,不斷塑造自己的個性,磨煉意志,充分發揮氣質的積極方面,克服自身的弱點,都可以不斷完善自己。
三、環境因素
環境因素對人的情緒影響是不可忽視的。譬如,擁擠的人群常會使人感到緊張、煩躁;灰濛蒙的天空會使人感到壓抑鬱悶;荒山禿嶺會使人感到一片凄涼,而青山綠水則會使人感到輕松愉快;整潔有序的軍營環境會給人一種嚴肅、清新的感覺。
㈢ 情緒周期的七個階段
一、微時:
微時是行情從大幅虧錢效應之後的啟動點,這里往往伴隨著股災的結束。
這里情緒周期是整體向上的,尤其是前期,具備較好的賺錢效應,可以重倉介入,到後期慢慢降低倉位和風險敞口。
但由於資金剛剛從恐慌之中走出,這個階段的情緒特點是試探機會,充滿分歧和猶豫,也常常有劇烈的日內波動和轉折,尤其在切換期,天地板和地天板都常見。
因此體現在盤面上就是:
1、多題材爭奪主流位置,題材內的個股也容易反復卡位,同時還伴隨著上一個階段的龍頭調整到位後的反抽爭奪資金。所以要通過分倉分方向來應對。
2、龍頭高度有限,一般情況下有兩波主流題材行情,從第一批到第二批空間依次遞減,並且不會出現引燃全場的持續亢奮效應。所以要謹慎追高接力,多做明盤低吸。
3、周期越往後,節奏切換越快,結束後的題材和個股即刻被資金拋棄。所以這里要加快操作節奏,落袋意識要加強。
目前,我們就位於從微時切換到猶豫的節點。
二、猶豫:
猶豫是微時結束時,由於資金快速撤退引發的劇烈虧錢效應造成的情緒退潮。
但這里還有資金 看多做多,所以整體情緒是平衡的。
只是在這樣的氛圍之內,題材會呈現快速輪動切換,每日漲停股很多,但連板股很少,這樣從超短尤其是傳統打板操作的角度看就很難有賺錢效應。
除非是擅長追首板的日內突發敏感性選手,對應的止盈止損也必須非常堅定乾脆。這樣的操作特點在這個階段能憑藉手快,頻繁切換每天大肉,盈利豐厚。
相反,等待主流題材龍頭確認後再參與的主流超短思維在這里卻很容易接棒虧錢。
因此,這個階段整體階段空倉為宜,輕倉試錯參與。操作節奏要非常快,要有比較堅定的隔日超短思維。
三、回暖:
回暖是經過猶豫期的情緒退潮掙扎之後,多頭最終占據主動,並且選定了比較明確的主流題材開始發動一波主升行情。
這里一般伴隨著題材的全面爆發以及爆發後的分化以及調整。
但龍頭能穿越,進入到下一個階段。
這里就要重倉在啟動點全力以赴干龍頭。
四、分歧:
分歧是回暖期資金選出主流題材之後,由於一致性太強,出現主流題材的大幅虧錢效應,造成盤面的倒退。
具體體現在熱點追高虧錢,日內大幅殺跌。
一般情況下,主流題材龍頭最終可以穿越分歧期,通過加速一致的走勢造就妖性,帶領主流題材再次呈現亢奮的全面暴漲走勢進入高潮期。
但分歧期不一定出現,有可能從回暖期直接進入到高潮。
也有可能分歧過於強烈,龍頭無法穿越,那麼就出現盤面情緒的崩塌重回到冰點期。
所以分歧階段本身和後續銜接的階段都是不確定的。
在這里的最佳策略是在後期趨勢明朗時做總龍頭的分歧轉一致的低吸機會。
五、爆發:
經過分歧後,市場選出非常明確的主流題材和龍頭股,開始走出一致加速。
對於爆發走勢,我們的操作要點是在分歧末期第一時間介入,而不是在這里追高接力。這里的龍頭往往連續一字很難參與,能買到的又是後排,坑多肉少。
六、高潮:
顧名思義,主流題材連漲的賺錢效應引發資金的瘋狂,龍頭個股短期實現翻倍,走出妖性。跟風題材也走出高度。整個盤面呈現亢奮的狀況,賺錢效應爆棚,參與者極易賺錢,很難虧錢。
但爆發後不一定能走出高潮,也可能爆發後直接衰退結束。
對於高潮期,我們也爭取能盡早介入龍頭,至少要盡力鎖定主流題材的前排個股,重倉參與,在此期間持股待漲而不是追高接力。
七、衰退:
高潮或者爆發之後,大幅盈利的資金退出,後知後覺資金接力,自然會造成一波殺跌。而且由於高位套牢盤巨大,前排抄底盤往往再次虧損,還會造成二次踩踏。在這樣的虧錢效應之下,試圖做多的資金反反復復地嘗試都以失敗告終,從一開始還有比較強勁的反抽,到後來無人願意進場,情緒短期內會是一個很明顯的冷卻狀態。
直到恐慌盤充分釋放,籌碼結構合理,就會有資金進場做龍回頭反包,如果成功,進入返照期。
如果不成功,那麼繼續殺,繼續虧,進入冰點期。
衰退期我們的應對很清楚,等待,管手,觀察,直到龍回頭反包出現進場。
㈣ 情緒周期是怎麼一回事與生理周期有什麼關系
上個世紀初,英國醫生費里斯和德國心理學家斯沃博特同時發現了一個奇怪的現象:有一些病人因頭痛、精神疲倦等,每隔23天或28天就來治療一次。於是他們就將23天稱為「體力定律」,28天稱為「情緒定律」。20年後,特里舍爾發現學生的智力是以33天為周期進行變化的,於是他就將其稱為「智力定律」。後來,人們就將「體力定律」、「智力定律」和「情緒定律」總稱為生物三節律。
一個人從出生之日起,到離開世界為止,生物三節律自始至終沒有絲毫變化,而且不受任何後天影響。三種節律都有自己的高潮期、低潮期和臨界日。以情緒為例,在高潮期內,人的精力充沛、心情愉快,一切活動都被愉悅的心境所籠罩;在臨界日內,自我感覺特別不好,健康水平下降,心情煩躁,容易莫名其妙地發火,在活動中容易發生事故;而在低潮期內,情緒低落,反應遲鈍,一切活動都被一種抑鬱的心境所籠罩。這與生物鍾有關。
生物鍾又叫生物節律或生物節奏。它是生物體隨時間做周期性變化的一種生理現象。這種生理現象是由環境作用於生物種族,在億萬年的變化過程中逐漸形成的,它受中樞神經的制約。人的情緒、體力和智力,有著周期性波動節律,在每一周期中,高潮和低潮按一定規律交替出現。人體的情緒生物鍾周期為28天,體力生物鍾周期為23天,智力生物鍾周期為33天。三種生物鍾密切相關,互相影響。當三者都處於周期現象時,人體處於最佳狀態。
女人的情緒周期
女人行經前的一個星期左右以及行經期間,身體通常會感到不舒適,或出現種種毛病。例如腹脹、便秘、肌肉關節痛、食慾增加、容易疲倦、長粉刺暗瘡、胸部脹痛、頭痛、體重增加等;有些人還會顯得沮喪、神經質及容易發脾氣等。
以上種種與經期有關的症狀,醫學上稱之為「經前癥候群」。形成的原因有很多,主要是跟體內的荷爾蒙變化有關。一旦體內的激乳素、雌激素、腎上腺素等等的荷爾蒙出現了變化的話,馬上會影響到心理情緒及生理上的改變。建議你在日歷上記下你的情緒周期,一俟出現憂郁、焦躁不安、想發脾氣的時候,立即看看是否情緒周期出現了。那樣,你就可以幫助自己舒緩情緒,冷靜平和下來,自在地度過這每月一次的煩惱。
㈤ 情緒反應周期的四個階段
所謂「情緒周期」,是指一個人的情緒高潮和低潮的交替過程所經歷的時間。它反映人體內部的周期性張弛規律,亦稱「情緒生物節律」。
人若處於情緒周期的高潮,就表現出強烈的生命活力,對人和藹可親,感情豐富,做事認真,容易接受別人的規勸,具有心曠神怡之感;若處於情緒周期低潮,則容易急躁和發脾氣,易產生反抗情緒喜怒無常,常感到孤獨與寂寞。
男人的表現這個過程是:親密——疏遠——親密。
對於理解男人的「情緒周期」,有個完美的比喻:男人就像「橡皮筋」。將橡皮筋延長,只要沒超過彈性限度,一鬆手,立刻就會反彈回來。
典型而常見的情形是:起初他對你愛意綿綿,你對她信任有加。忽然間,男人顯得煩躁不安,六神無主。他開始疏遠你(此時,橡皮筋正在拉長),他不願與你聊天,甚至不理不睬。一段時間以後,他才恢復常態,再次對你親熱起來。此時,橡皮筋自動反彈回來了! 之所以逃避,是潛意識要滿足「獨處」和「反省」的需要。一段時間的逃避之後,男人就會強烈地渴望愛,留戀親密的感覺。
如何判斷
那麼,每個人怎樣才能知曉自己的「情緒周期」呢?科學研究表明,人的情緒周期與生俱來。從出生的那一天開始,一般28天為一個周期,周而復始。每個周期的前一半時間為「高潮期」,後一半時間為「低潮期」。在高潮與低潮之間,即由高潮向低潮或由低潮向高潮過渡的時間,稱為「臨界期」,一般是2至3天。臨界期的特點是情緒不穩定,機體各方面的協調性能差,易發生事故。
情緒周期是人生情感的晴雨表,我們可據此安排好自己人生耕耘的茬口。情緒高漲時安排一些難度大、較繁瑣的任務,而在情緒低落時多出去走走,多參加體育鍛煉,放鬆思想、放寬心情,有了煩心的事多向親人、同學、朋友傾訴,尋求心理上的支持,安全地渡過情緒危險期。
㈥ 為什麼人都有一個情緒周期呢
個人的情緒和敏感度吧
敏感的人比較會觀察,並不一定是說細心,只是說你有時候會觀察到別人所忽略的地方,亦或是自己會喜歡多想,其實別人沒有這種意思而你卻想著想著就有了……其實很多事情想開點兒就好了,或者是攤開說就什麼事兒都沒了。
不管怎麼說,還是放的開朗點兒,很多小事就忽略它了吧,有時候是難得糊塗啊。
祝你 天天開心哦!!!^ - ^
㈦ 情緒周期的產生原因
可以說,一切心理問題都源自對事實的扭曲。什麼事實呢?主要就是那些令我們痛苦的負性事件。
因為痛苦的體驗,我們不願意去面對這個負性事件。但是,一旦發生過,這樣的負性事件就註定要伴隨我們一生,我們能做的,最多不過是將它們壓抑到潛意識中去,這就是所謂的忘記。
但是,它們在潛意識中仍然會一如既往地發揮作用。並且,哪怕我們對事實遺忘得再厲害,這些事實所伴隨的痛苦仍然會襲擊我們,讓我們莫名其妙地傷心難過,而且無法抑制。這種疼痛讓我們進一步努力去逃避。
發展到最後,通常的解決辦法就是這兩個:要麼,我們像小貓湯姆一樣,徹底扭曲自己的體驗,對生命中所有重要的負性事實都視而不見;要麼,我們像小貓托比一樣,乾脆投靠痛苦,把自己的所有事情都搞得非常糟糕,既然一切都那麼糟糕,那個讓自己最傷心的原初事件就不是那麼疼了。
專家說,99%的吸毒者有過痛苦的遭遇。他們之所以吸毒,是為了讓自己逃避這些痛苦。這就像是躲進陰影里,痛苦的事實是一個魔鬼,為了躲避這個魔鬼,乾脆把自己賣給更大的魔鬼。
還有很多酗酒的成人,他們有過一個酗酒而暴虐的老爸,挨過老爸的不少折磨。為了忘記這個痛苦,他們學會了同樣的方法。
除了這些看得見的錯誤方法外,我們人類還發明了無數種形形色色的方法去逃避痛苦,弗洛伊德將這些方式稱為心理防禦機制。太痛苦的時候,這些防禦機制是必要的,但糟糕的是,如果心理防禦機制對事實扭曲得太厲害,它會帶出更多的心理問題,譬如強迫症、社交焦慮症、多重人格,甚至精神分裂症等。
真正抵達健康的方法只有一個---直面痛苦。直面痛苦的人會從痛苦中得到許多意想不到的收獲,它們最終會變成當事人的生命財富。規劃利用好現有的能力遠比挖掘所謂的潛能更重要。」
切記:陰影和光明一樣,都是人生的財富。
一個最重要的心理規律是,無論多麼痛苦的事情,你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面對它,化解它,超越它,最後和它達成和解。如果你自己暫時缺乏力量,你可以尋找幫助,尋找親友的幫助,或尋找專業的幫助,讓你信任的人陪著你一起去面對這些痛苦的事情。
美國心理學家羅傑斯曾是最孤獨的人,但當他面對這個事實並化解後,他成了真正的人際關系大師;美國心理學家弗蘭克有一個暴虐而酗酒的繼父和一個糟糕的母親,但當他挑戰這個事實並最終從心中原諒了父母後,他成了治療這方面問題的專家;日本心理學家森田正馬曾是嚴重的神經症患者,但他通過挑戰這個事實並最終發明出了森田療法……他們生命中最痛苦的事實最後都變成了他們最重要的財富。
㈧ 如何應對周期性情緒低落
情緒低落,真是一個不愉快的體驗過程,當處在這個狀態中的時候,整個人會很無助,充滿了對生命的質疑和無力感。會不開心、沒有什麼事情能引發興趣,不願意說話、懶得動,也不願意想事情,甚至多愁善感,遇到點啥事兒就敏感起來,採取多疑以及情緒化的表現。但是既然已經知道這個情緒低落是周期性的,那麼仔細覺察,肯定會發現這個周期的長短,或者預先知道她什麼時候會來。那麼在低落情緒到來的時候,或者即將到來的時候,我們就可以有所准備,以緩解身處其中的不舒適感覺。這些准備可能包括預約朋友聚會、聊天、逛街、出遊,也可能包括預約健身、運動、音樂會,還可能包括准備一些數獨等闖關游戲去開動腦筋。有時候甚至可以從中醫那裡尋求到幫助,因為中醫講:季節影響著人的情志狀態。所謂傷春悲秋,每每天氣變化,季節轉換,人的情緒狀態就會隨之受到影響。所以中醫會支持一些有周期性情緒變化的人按照自己的規律接受中葯調理。當然,尋求中醫葯的幫助,也要與運動相結合,這樣調理情志會更快一些。有些中醫醫生明確地說:如果他的診室外面有一個病人掛號以後先培訓一段廣場舞再進診室號脈,可能很多人都不需要吃葯就能夠自愈。
㈨ 人的情緒周期現象
所謂「情緒周期」,是指一個人的情緒高潮和低潮的交替過程所經歷的時間。它反映人體內部的周期性張弛規律,亦稱「情緒生物節律」。
那麼,每個人怎樣才能知曉自己的「情緒周期」呢?科學研究表明,人的情緒周期與生俱來。從出生的那一天開始,一般28天為一個周期,周而復始。每個周期的前一半時間為「高潮期」,後一半時間為「低潮期」。在高潮與低潮之間,即由高潮向低潮或由低潮向高潮過渡的時間,稱為「臨界期」,一般是2至3天。臨界期的特點是情緒不穩定,機體各方面的協調性能差,易發生事故。
情緒周期是人生情感的晴雨表,我們可據此安排好自己人生耕耘的茬口。情緒高漲時安排一些難度大、較繁瑣的任務,而在情緒低落時多出去走走,多參加體育鍛煉,放鬆思想、放寬心情,有了煩心的事多向親人、同學、朋友傾訴,尋求心理上的支持,安全地渡過情緒危險期。
㈩ 情緒周期
(1)很多人都會隨著生活環境的變化出現情緒變動,並且有一定周期性。
(2)出現這種情回緒變化一般因為:答a工作壓力,生活或者學習過大。b年齡身體健康狀況對情緒也產生影響。c工作性質的周期性。d氣候的變化。e女性經期周期影響。
(3)只要沒有身體上的不適,情緒沒有過激行為,不必看中醫。
(4)建議:加強鍛煉,多和朋友家人溝通,提高自信,你的情緒一定會得到控制。