維生素A價格還會漲嗎

1. 為什麼同樣是維生素，價格區別那麼大

產生區復別的原因主制要有兩個。一個是維生素所含的多少，如果在同樣的毫克數下，濃度越高的價格就要越高，在補充維生素的效果上，價格較高的效果也會更好。另一個是主元素一樣，有的維生素還要添加其他的維生素，為了更好地吸收，所以價格也就更貴。比如你單獨補充維生素B2和補充維生素B群，那後者的價格要高一些。

另外，如果喜歡進口的維生素，那麼加上稅和運輸的費用，價格就會更高。對於維生素而言，國內外不會有較大差異，可以選擇經濟實惠的國產維生素就可以了。

2. 葯店裡維生素a的價格一般是多少

不一樣 有好有壞的啊

不過這個也不是很貴的

3. 一般的維生素A，C，E多少錢

維生素A,2元；維生素C2元；維生素E1.5元。但各種保健的就貴啦。幾十到幾百。

1. 42%

從行銷的角度來講，保健品的定價要考慮到諸多經銷商的利益。且產品本身特質也決定了需要很多廣告資源進行推廣。

多年前我還不在該行業時，曾在某朋友處看到一份當年片區營銷方案（某國內知名蛋白粉類產品），記得最清楚的數字是42%的年銷售額用於該片區的營銷支持，包括片區營銷人員的工資和獎金，賣場的各種費用和促銷人員工資等等。這一個片區是個什麼概念呢，相當於一二線城市的一個行政區。僅僅是一個公司直營網路的最小基點，其營銷費用居然要佔到42%之多！這還沒有包括市級和省級營銷部門的相關運營費用，以及在全國媒體和省級媒體投放的廣告費用等等。如果沒有高的產品品牌溢價，這樣的營銷體系必然無法運轉。

2. ＜10%

現在試通過維生素C片的成本分析來回答題主的部分問題。

葯品類VC片：具體成本無法分析。但是作為一種片型迷你的非包衣片（沒有包衣所以你一吃進嘴裡就酸得掉牙，極差的體驗），省去了很多輔料和費錢的包衣粉，加上醫葯企業的低廉包裝成本，賣個幾塊錢是極其正常的。至於VC的含量，不管你是60mg還是100mg，那成本都不是個事。

喜大普奔，答主無意中點了一張成本核算表，發現居然是VC100mg（葯用）的，哼哼~~但上面辛苦碼了不少字也就不刪了。

VC100mg（葯用）成分：VC，糊精，澱粉，硬脂酸鎂，酒石酸。算上各項成本以及20%的利潤，1瓶100片的VC100mg片的成本是1.7元！

保健品類VC片：這里暫且分析兩種類型，即合成類VC咀嚼片（取VC60mg片為例，此為主流含量）和天然類VC咀嚼片（以養X堂為例）。

合成類VC咀嚼片成分：VC，山梨醇，天然香精，阿斯巴甜，硬脂酸鎂等。

原諒我沒找到成本核算表，但我曾有心算過，大致記得1瓶60片的VC60mg的成本大概在3.6元左右，其中包裝成本就要佔掉一半。

而到了終端，這樣一瓶成本在3.6附近的VC片，被賣到了約40元。僅就成本而言，製造成本與終端價格之比，低於10%！

八完了合成VC咀嚼片，再讓我們看看天然VC咀嚼片是不是更對得起我們的鈔票。

天然類VC咀嚼片成分：針葉櫻桃濃縮物，山梨糖醇，預膠化澱粉，硬脂酸鎂，櫻桃香精。

答主沒在養生堂待過，沒法知道詳細成本。但窺一斑見全豹，讓我們來看看廣告中高大上的針葉櫻桃，在一瓶80片的VC咀嚼片里佔到多少成本。

針葉櫻桃提取物，多產自巴西，一般VC含量為17%。至於價格，原諒弱爆了的答主沒找到相關報價表。隨手網路了下，感覺正常的價格基本在180~260元/KG，暫取200元/KG計。事實上養X堂新廣告里告訴大家我們在巴西很豪氣的包了一大片土地專供針葉櫻桃，但這也意味著其原料價格會遠低於200元/KG。

根據標簽：每100g含6.21g維生素C，每粒0.85g，每瓶80粒總計68g，可算出一瓶天然VC咀嚼片中針葉櫻桃濃縮物的成本為：[6.21g/(100g*0.17)]*68g*0.2元/g=4.968元。

這就是說每一瓶養X堂天然VC咀嚼片的主料成本是5元，算上製造及包裝等成本，預計1瓶的成本不會超過8元。而終端定價呢，89元！依然沒有高過10%。

看過以上三類VC片的成本分析，我們可以得出結論品牌保健品公司都是在攫取暴利么？很顯然我們不能給出這樣的結論，因為保健品超過90%的溢價並非全為廠家獲得，甚至大頭也不為廠家所得。中間商，渠道，終端，媒體等都從中獲利豐厚。這頗類似於制衣行業，一件出場成本不過四五十的衣服輾轉出現在商場時標價過千。

那麼保健品高定價的問題出現在哪？買的人太少所以賣得貴！有人說賣那麼貴當然買的人少。WTF,看起來是一回事啊，總之就是貴和買的人少。然而我們來看看世界上最大的保健品市場美國是個什麼狀況，仍然以VC咀嚼片為例（原諒答主找了很久也找不到純天然VC咀嚼片，奔放的美國銀吃的都是VC500mg或者VC1000mg。這樣高含量的VC片是絕對不可能全部用針葉櫻桃的，試想500mg/17%=2941mg，也就是說一粒片劑需要2.941g針葉櫻桃之多，然而咀嚼片還需要好多輔料啊，最後如果做出來。。。
答主默默的想了想，當年某3.4g用來泡澡的VC片也是小巫見大巫）.

中國：VC60mg， 60粒， 40元

美國：VC500mg， 180粒，$14.2*6.1=86.82元

各位知友算出了其中的巨大差價么？如果以含量計，同樣價格，中國VC片只有美國VC片的8.682%，差距是11.518倍。。。 喪心病狂啊有木有！

再來看另一組數據：中國2014年膳食補充劑市場剛突破1000億，消費滲透率約20%。美國2013年膳食補充劑市場突破300億美元，消費滲透率約80%。

美國普通家庭每天早上常見的一景，就是仰口吞下一把五顏六色的片兒丸兒。巨大的市場需求，加上充分的商業競爭環境，成就了如此低廉的VC咀嚼片。這么大的消費市場，並不是一下子就出現。而是經年累月市場教育的結果。

市場教育就是答主想說的答案，良好的市場教育會催生巨大的消費需求，巨大的消費需求會極大促進行業的發展和競爭，最終消費者能獲得優質優價的產品。

PS：要分辨號稱是天然營養補充劑的是不是純天然，請看標簽里的成分表。成分表上的排序是有玄機的，越是靠前的成分含量就越多，也就是說各種成分在該產品中的含量是按降序排列來的。

仍以養X堂天然VC咀嚼片為例：針葉櫻桃濃縮物，山梨糖醇，預膠化澱粉，硬脂酸鎂，櫻桃香精。這裡面除了針葉櫻桃提取物外，其他都是輔料，沒有含VC的了，這就說明該片劑中所有VC確實是來自於針葉櫻桃濃縮物，是純天然的。如果你在成分表裡看到針葉櫻桃濃縮物，維生素C等等，那這裡面絕對有合成VC，但針葉櫻桃排在第一，說明針葉櫻桃的含量大於合成VC，至少是天然VC更多還是合成VC更多，這取決於針葉櫻桃的投料量。如果成分表裡是維生素C，針葉櫻桃濃縮物等等，那妥妥的說明裡面大部分都是合成VC，針葉櫻桃就是個點綴而已。

3. 2~4年，30~50萬

上面兩個數字就是
@安雲 提到的評論里 @李巨格
說的門檻。國內企業上市的保健品，都是需要藍帽子的，也就是國健字型大小。這個是要國家食品葯品監督管理局來審批的，每季度最後一個月審批一次。要申請到一個藍帽子，對企業而言是極其費力費時費錢的。行業內比較大規模的公司一般也就三四十個，超過五十個的要麼就是業務開展的很早的大公司或者肯砸錢的土豪（比如姚明代言的那家）。大家如有興趣可以去SFDA的官網查查你想知道的企業有多少藍帽子。

很多中小型公司，是沒那個實力去申請藍帽子了，不然藍帽子還沒到手都已經關門了。但市面上我們還是能看到非常多的藍帽子產品，這是為什麼呢？答案是代工，也就是貼牌。一張圖說明一切：

圖中最主要位置是百合康牌，但右上角有民生健康的LOGO，圖案的最下方標注有經銷商：浙江民生健康科技有限公司。這說明該產品是浙江民生健康委託百合康進行貼牌生產的，而提供藍帽子的就是百合康。這種擦邊球行為養活了一大票中小品牌。但大家不必擔心產品品質，產品不會因為是貼牌而有所降低，事實上因為是藍帽子，所以無論是不是貼牌，工廠都必須嚴格按照當時申請藍帽子時所提供的產品標准進行生產。

4. 10萬潔凈度

現在保健品行業，尤其是營養補充劑這塊，實在是發展到了相當的一個高度，各種世界最大的XXX。比如軟膠囊，不管你什麼魚油亞麻籽油維生素E等等，在歐美市場上，極高的概率都姓中！還有許多片劑是以大包裝形式出口的，在當地被分裝成本土品牌進行銷售。大家旅遊或者海淘買來的保健品，真心有好多是自己家裡出去的。

國內規模較大的保健品工廠，因為建設的普遍偏晚，上的設備普遍都是高標準的，經常把國外的一些認證人士看的目瞪口呆，說這是我目前為止看過的最棒的生產車間blabla。我原來所在的公司，所有車間都是10萬潔凈度的，一般制葯車間也就這個標准了。從硬體角度講，和制葯企業無異。有此生產條件的國內工廠並不在少數。

有同事去腐國參觀過當地某老牌保健品工廠，回來吐槽說這工廠生產條件跟小作坊一樣，生產出來的東西沒人吃出問題來真是萬幸。而即使在美國這樣的保健品行業強國，在FDA提出保健品工廠一定期限內需符合新GMP標准時，中小型生產商都哀鴻遍野，後來FDA不得不把期限推遲數年。西方的保健品工廠普遍建設於七八十年代，到如今設備已陳舊，許多資金實力不雄厚的工廠無力更新生產設備和車間。一些中小品牌的產品質量，真的好不到哪裡去。

而在國內，規模企業無論是在原料，生產，檢測等方面的把控都是比較規范的。尤其是像營養補充劑這類保健品，品質都是過硬的。近年來我國出口保健品逐年遞增，像美國歐洲等發達國家就進口了大量來自中國的保健品。據我所知FDA（美國葯監局）也因為中國保健品進口激增而對一些中國保健品工廠發出過檢查通知，已有數家通過了FDA的飛行檢查。最近食葯監總局發布的2015年第10期食品安全監督抽查情況中，被抽檢的38家保健食品生產企業的72批次保健食品樣品，均未發現不合格樣品 食葯監總局公布2015年第10期保健食品安全監督抽檢情況

1. 成本
僅就成本而言，絕大多數國產膳食補充劑（即維生素，礦物質等）的成本只有國內市場價的10%-15%，極少數產品超過20%。
維生素類葯品的成本同樣很低，但低價不是因為葯廠做慈善，而是國家對葯品定價及補貼等相關因素造成的。

2. 為什麼賣的貴
國內膳食補充劑的高價主要是因為營銷成本過高以及市場教育缺位。關於國內商業環境的討論已太多，暫且不提。這里說說市場教育。

國人缺乏營養學基礎理念和知識，很容易被一些不負責任的媒體或商家誤導。加上多年來保健品行業的各種亂象，使得人們幾乎下意識認為保健品就是騙錢的，沒效果。這樣悲催的行業負面光環導致大家沒有需要根本就不會想到去消費膳食補充劑。沒有消費需求啊，朋友們！！！薄利多銷在這里無效啊！！！換成你是廠商你會賣的便宜么？


在我看來，國內膳食補充劑要賣的平價，只有不斷的加強市場教育，釋放消費需求，才是正途。未來隨著大家生活水平的提高，健康意識的增強，在國內買到合理價格膳食補充劑也不是不可能。


建議：如果要長期服用膳食補充劑，請海淘或去各大電商購買，線下價格太坑。

3. 有沒有效果
就維生素及礦物質這類膳食補充劑來說，各類維生素和礦物質的理化特性及生理功能已經被研究的比較清楚了。缺什麼就補什麼，自然會有效果。在同等含量的前提下，葯品類維生素和膳食補充劑類維生素效果一樣。


請不要把膳食補充劑當成葯品來看待，它們就是另一類食品而已。請仔細體會下膳食補充劑這幾個字的字面含義：日常進食飯菜的補充品。可以說膳食補充劑是錦上添花，但你要把它們當成葯品來江湖救急，這就勉為其難了。


然而膳食補充劑還是有一定特殊性的。因為單位含量大（例如10個桔子的VC含量還沒有一粒VC500mg咀嚼片多），人體服用後相關營養素迅速被身體吸收，可能對特定人群（三高患者，孕婦等）會產生不良影響。若長期服用，相關的服用禁忌事先更應了解清楚（以前但凡有人問我補鈣吃什麼保健品，我都建議對方先去咨詢醫生）。


4. 天然還是合成
絕大多數上市的維生素都是合成的，有些是全程化工合成，有些是半發酵半合成。根據含量，純度等指標，會劃分為飼料級，食品級，葯品級。而出口到不同地區，根據各地葯典標准不同，生產出來的原料也會有所區別。

所有膳食補充劑所使用的維生素和礦物質至少是食品級的（一般沒人會用葯品級的，貴很多），如果你擔心膳食補充劑的原料是合成的不安全，那麼基本上現代食品工業生產出來的東西你都要擔心了。

至於純天然來源的維生素，一般認為其生理活性高於合成類維生素。比如天然VE的生理活性就明顯高於合成VE。但對於天然VC來說，其化學結構與合成VC並無不同。正文中提到的針葉櫻桃濃縮物，除了含天然VC外，還含有生物類黃酮等少量活性物質，可與VC產生協同效應。所以理論上來說，如果在合成VC片劑粒加入生物類黃酮，那幾乎就等於人造了天然VC。大家不妨去找找美國市場上的VC片，號稱純天然的VC片是沒有的，但是加了生物類黃酮的就數不勝數了。

我個人的理念就是合成的活性差點怎麼了，吸收率低點怎麼了，多吃點就補回來了啊，簡單粗暴還有效，還省錢，就醬╮(╯▽╰)╭

4. 維生素漲價能夠持續么

老早就在不斷跌價了。
但是維生素A和E例外，因為技術壁壘很高。
詳情可去查閱股票「新和成」002001的資料。

5. 今年花生價還會漲嗎，還是會暴跌

剛剛十一黃金周，7天19城樓市調控 ，大部分資金還是會繼續向外逃，不過，隨著樓市的降溫，資金往哪兒去，又成為新的焦點，有以下兩種大概率迴流情況，
1、資金迴流保險業 2、資金迴流銀行
說實話只要房地產跌了，對整個市場是一個利好，無論你是化工、醫葯、還是糧油
花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿卜素、粗纖維等物質
維生素 A 和維生素 E 產品規模和技術均具有較大提高，維生素行業景氣，價格繼續維持高位，有進一步上漲可能。
花生不同於玉米，今年玉米價格暴跌跟國內外形勢有關系，一方面國際原油價格，全世界大宗商品價格都在下跌，包括國際小麥、玉米等糧食也不例外；另一方面，2015國內政策性糧食倉儲也創下新高，新玉米下來了，政府大肆放糧，囤積新玉米導致玉米持續走低，
2015年是非同尋常的一年，股市大爆發，不論暴漲還是暴跌，對市場沖擊是不可估量的，大BOSS賺錢的離場，造成老百姓財富的損失，從而減低大家的消費需求，各大糧食產業均受打擊，由於棉花和玉米價格較低，今年北方的一些農場主種植了更多花生，但是漲也漲不哪去，跌也跌不哪去，市場受傷了，等到老闆手裡錢花的差不離了，物價就開始上漲了，也就到時候剪羊毛了，你要做的就是跟著一塊剪。
暴跌你就買，暴漲你就賣。

6. 一般的口服維生素A多少錢一瓶呀

沒有單獨的維生素A吧
市場上常見的就是廈門星鯊的濃維AD膠丸和淡維AD膠丸價格都在2－3元
還有其他含維生素A的復合制劑如：六合維生素糖丸（多維丸）3元左右、多維元素片（21金維他）15－25元等。

7. 維生素A、維生素C有什麼區別嗎

維生素A（vitaminA） 又稱視黃醇（其醛衍生物視黃醛）是一個具有酯環的不飽和一元醇，包括維生素A 1、A2 兩種。維生素A1 和A2 結構相似） 視黃醇可由植物來源的β - 胡蘿卜素合成，在體內β - 胡蘿卜素-15，15′-雙氧酶（雙加氧酶）催化下，可將β - 胡蘿卜素轉變為兩分子的視黃醛（ratinal），視黃醛在視黃醛還原酶的作用下還原為視黃醇。故β - 胡蘿卜素也稱為維生素A 原。 維生素A是構成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的組成成分視紫紅質是由視蛋白和``11 –順 –視黃醛組成，與暗視覺有關。 維生素A只存在於動物性食物中，A1存在於哺乳動物及鹹水魚的肝臟中，而A2存在於淡水魚的肝臟中。植物組織中尚未發現維生素A。人體缺乏維生素A，影響暗適應能力，如兒童發育不良、皮膚乾燥、乾眼病、夜盲症等。 正常成人每天的維生素A最低需要量約為3500國際單位（0.3微克維生素A或0.332微克乙醯維生素A相當於1個國際單位），兒童約為2000～2500國際單位。 維生素A的功能： 維持正常的視覺反應。 維持上皮組織的正常形態與功能。 維持正常的骨骼發育。有維護皮膚細胞功能的作用，可使皮膚柔軟細嫩，有防皺去皺功效。缺乏維生素A，會使上皮細胞的功能減退，導致皮膚彈性下降，乾燥，粗糙，失去光澤。 [編輯本段]維生素A的生理功能 維生素A是復雜機體必需的一種營養素，它以不同方式幾乎影響機體的一切組織細胞。盡管是一種最早發現的維生素，但有關它的生理功能至今尚末完全揭開。就目前的知識而言，維生素A（包括胡蘿卜素）最主要是生理功能包括： 1. 維持視覺 維生素A可促進視覺細胞內感光色素的形成。全反式視黃醛可以被視黃醛異構酶催化為4-順式-視黃醛，4-順-視黃醛可以和視蛋白結合成為視紫紅質（rhodopsin）。視紫紅質遇光後其中的4-順-視黃醛變為全反視黃醛，因為構像的變化，引起對視神經的刺激作用，引發視覺。而遇光後的視紫紅質不穩定，迅速分解為視蛋白和全反視黃醛，重新開始整個循環過程。維生素A可調試眼睛適應外界光線的強弱的能力，以降低夜盲症和視力減退的發生，維持正常的視覺反應,有助於對多種眼疾(如眼球乾燥與結膜炎等的治療)。維生素A對視力的作用是被最早發現的、也是被了解最多的功能。 2. 促進生長發育 與視黃醇對基因的調控有關.視黃醇也具有相當於類固醇激素的作用，可促進糖蛋白的合成。促進生長、發育，強壯骨骼，維護頭發、牙齒和牙床的健康。 3. 維持上皮結構的完整與健全 視黃醇和視黃酸可以調控基因表達，減弱上皮細胞向鱗片狀的分化，增加上皮生長因子受體的數量。因此，維生素A可以調節上皮組織細胞的生長，維持上皮組織的正常形態與功能。保持皮膚濕潤，防止皮膚黏膜乾燥角質化，不易受細菌傷害，有助於對粉刺、膿包、癤瘡，皮膚表面潰瘍等症的治療；有助於祛除老年斑；能保持組織或器官表層的健康。缺乏維生素A，會使上皮細胞的功能減退，導致皮膚彈性下降，乾燥粗糙，失去光澤。 4. 加強免疫能力 維生素A有助於維持免疫系統功能正常，能加強對傳染病特別是呼吸道感染及寄生蟲感染的身體抵抗力；有助於對肺氣腫、甲狀腺機能亢進症的治療。 5. 清除自由基 維生素A也有一定的抗氧化作用，可以中和有害的游離基。 另外，許多研究顯示皮膚癌、肺癌、喉癌、膀胱癌和食道癌都跟維生素A的攝取量有關；不過這些研究仍待臨床更進一步的證實其可靠性。 [編輯本段]維生素A的吸收代謝 維生素A進入消化道後，在胃內幾乎不被吸收，在小腸與膽汁酸脂肪分解產物一起被乳化，由腸粘膜吸收。維生素A人體儲存量隨著年齡遞增，至老年期明顯低於年輕人，不同性別儲存量也不同。維生素A在體內的平均半減期為128~154天，在無維生素A攝入時，每日肝中損失（分解代謝）率約為0.5%。 [編輯本段]富含維生素A的食物有兩類 一是維生素A原，即各種胡蘿卜素，存在於植物性食物中，如綠葉菜類、黃色菜類以及水果類，含量較豐富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、青椒、南瓜等；另一類是來自於動物性食物的維生素A，這一類是能夠直接被人體利用的維生素A，主要存在於動物肝臟、奶及奶製品（未脫脂奶）及禽蛋中。 影響維生素A吸收的因素： 1、小腸中的膽汁，是維生素A乳化所必需的。 2、膳食脂肪，足量脂肪可促進維生素A的吸收。 3、抗氧化劑，如維生素E和卵磷脂等，有利於其吸收。 4、服用礦物油及腸道寄生蟲不利於維生素A的吸收。 5、維生素C對維生素A有破壞作用。尤其是大量服用維生素c以後，會促進體內維生素A的排泄，所以，在大量服用維生素C的同時，一定要注意維生素A的服用量要充足。 [編輯本段]維生素A攝入過量的臨床表現 成人連續幾個月每天攝取50000IU以上會引起中毒現象。 幼兒如果在一天內攝取超過18500IU則會引起中毒現象。 主要表現: 由於破骨細胞活性增強，導致骨 質脫鈣、骨脆性增加、生長受抑、長骨變粗及 骨關節疼痛；皮膚乾燥、發癢、鱗皮、皮疹、脫皮、脫發、指（趾）甲易脆；易激動、疲乏、頭痛、惡心、嘔吐、肌肉無力、坐立不安。食慾降低、腹痛、腹瀉、肝脾腫大、黃疸；血液中血紅蛋白和鉀減少，凝血時間延長，易於出血。 [編輯本段]正常需要 1、對維生素A的建議每日攝取量，就一般成年男性而言，800μg-RE（或2600IU）即可防止不足，女性為700μg-RE（2300IU）。 2、孕婦需特別注意其安全用量，以免產生畸形兒。懷孕初期，攝取量不建議增加，中後期推薦攝入量為900μg-RE。 3、哺乳期女性，可額外增加500μg-RE，推薦攝入量為1200μg-RE。 [編輯本段]缺乏症 維生素A 缺乏症是體內缺乏維生素Ａ所引起的營養紊亂性疾病。兒童缺乏維生素A 時，首先出現夜盲，繼之全身上皮組織角質變性及發生繼發感染。原因有攝入不足，吸收不良，消耗過多及代謝受阻等。本病以嬰幼兒為多見。 1、暗適應能力下降、夜盲，結膜乾燥及乾眼病，出現畢脫氏斑 角膜軟化穿孔而致失明； 2、粘膜、上皮改變 ； 3、生長發育受阻 易患呼吸道感染； 4、味覺、嗅覺減弱，食慾下降； 5、頭發枯乾、皮膚粗糙、毛囊角化，記憶力減退、心情煩躁及失眠。 維生素C 維生素Ｃ又叫抗壞血酸，是一種水溶性維生素。在所有維生素中，維生素Ｃ是最不 穩定的。在貯藏，加工和烹調時，容易被破壞。它還易被氧化和分解。大多數動物體內可自行合成維生素c,但是人類、猿猴、天竺鼠等必須從食物中攝取；維生素C在膠原質的形成上扮演很重要的角色。膠原質對於人體的組織細胞、牙齦、血管、骨骼、牙齒的發育和修復是一種重要的物質；幫助人體內鐵的吸收；計量單位是毫克(mg)；在緊張狀態時，會加速維生素C的消耗； 成人的建議每日攝取量是60mg(妊娠、哺乳期需要更多的量-70-95mg)； 缺乏症狀：壞血病；過量症狀：腹瀉；主要食物來源：柑桔類水果、蔬菜等 維生素C-主要生理功能 1、 促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合； 2、 促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。 3、 改善鐵、鈣和葉酸的利用。 4、 改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。 5、 促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。； 6、 增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。 維生素C-吸收與代謝 食物中的維生素C被人體小腸上段吸收。一旦吸收，就分布到體內所有的水溶性結構中，正常成人體內的維生素C代謝活性池中約有1500mg維生素C，最高儲存峰值為3000mg維生素C。正常情況下，維生素C絕大部分在體內經代謝分解成草酸或與硫酸結合生成抗壞血酸-2-硫酸由尿排出；另一部分可直接由尿排出體外。 維生素C-葯物作用 維生素C在體內參與多種反應，如參與氧化還原過程，在生物氧化和還原作用以及細胞呼吸中起重要作用。從組織水平看，維生素C的主要作用是與細胞間質的合成有關。包括膠原，牙和骨的基質，以及毛細血管內皮細胞間的接合物。因此，當維生素C缺乏所引起的壞血病時，伴有膠原合成缺陷，表現為創傷難以癒合，牙齒形成障礙和毛細血管破損引起大量瘀血點，瘀血點融合形成瘀斑。 維生素C-效用 治療受傷、灼傷、牙齦出血； 葡萄柚富含維生素c 增強治療尿道感染的葯物之療效； 加速手術後的恢復； 幫助降低血液中的膽固醇； 預防濾過性病毒和細菌的感染，具有抗癌作用；並增強免疫系統功能； 有助防止亞硝基胺(致癌物質)的形成； 可當做天然的瀉葯； 減少靜脈中血栓的發生； 可治療普通的感冒，並有預防的效果；可使蛋白質細胞互相牢聚，從而能延長壽命； 增加對無機鐵的吸收； 可減弱許多能引起過敏症的物質的作用； 預防壞血病。 缺乏症 壞血病 維生素C-缺乏症 1．膠原蛋白的合成需要維生素C參加，所以VC缺乏，膠原蛋白不能正常合成，導致細胞連接障礙。人體由細胞組成，細胞靠細胞間質把它們聯系起來，細胞間質的關鍵成分是膠原蛋白。膠原蛋白占身體蛋白質的1/3，生成結締組織，構成身體骨架。如骨骼、血管、韌帶等，決定了皮膚的彈性，保護大腦，並且有助於人體創傷的癒合。 2．壞血病。血管壁的強度和VC有很大關系。微血管是所有血管中最細小的，管壁可能只有一個細胞的厚度，其強度、彈性是由負責連接細胞具有膠泥作用的膠原蛋白所決定。當體內VC不足，微血管容易破裂，血液流到鄰近組織。這種情況在皮膚表面發生，則產生淤血、紫癍；在體內發生則引起疼痛和關節漲痛。嚴重情況在胃、腸道、鼻、腎臟及骨膜下面均可有出血現象，乃至死亡。 3．牙齦萎縮、出血。健康的牙床緊緊包住每一顆牙齒。牙齦是軟組織，當缺乏蛋白質、鈣、VC時易產生牙齦萎縮、出血。 4．預防動脈硬化。可促進膽固醇的排泄，防止膽固醇在動脈內壁沉積，甚至可以使沉積的粥樣斑塊溶解。 5．維生素C是一種水溶性的強有力的抗氧化劑。可以保護其它抗氧化劑，如維生素A、維生素E、不飽和脂肪酸，防止自由基對人體的傷害。 6．治療貧血。使難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵，促進腸道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，有助於治療缺鐵性貧血。 7．防癌。豐富的膠原蛋白有助於防止癌細胞的擴散；VC的抗氧化作用可以抵禦自由基對細胞的傷害防止細胞的變異；阻斷亞硝酸鹽和仲胺形成強致癌物亞硝胺。曾有人對因癌症死亡病人解剖發現病人體內的VC含量幾乎為零。 8．保護細胞、解毒，保護肝臟。在人的生命活動中，保證細胞的完整性和代謝的正常進行至關重要。為此，谷胱甘肽和酶起著重要作用。 谷胱甘肽是由谷氨酸、胱氨酸和甘氨酸組成的短肽，在體內有氧化還原作用。它有兩種存在形式，即氧化型和還原型，還原型對保證細胞膜的完整性起重要作用。VC是一種強抗氧化劑，其本身被氧化，而使氧化型谷胱甘肽還原為還原型谷胱甘肽，從而發揮抗氧化作用。 酶是生化反應的催化劑，有些酶需要有自由的琉基（-SH）才能保持活性。VC能夠使雙硫鍵（-S-S）還原為-SH，從而提高相關酶的活性，發揮抗氧化的作用。 從以上可知，只要VC充足，則VC、谷胱甘肽、-SH形成有力的抗氧化組合拳，清除自由基，阻止脂類過氧化及某些化學物質的毒害作用，保護肝臟的解毒能力和細胞的正常代謝。 9．提高人體的免疫力。 白細胞含有豐富的VC，當機體感染時白細胞內的VC急劇減少。VC可增強中性粒細胞的趨化性和變形能力，提高殺菌能力。 促進淋巴母細胞的生成，提高機體對外來和惡變細胞的識別和殺滅。參與免疫球蛋白的合成。提高CI補體酯酶活性，增加補體CI的產生。促進干擾素的產生，干擾病毒mRNA的轉錄，抑制病毒的增生。 10．提高機體的應急能力。人體受到異常的刺激，如劇痛、寒冷、缺氧、精神強刺激，會引發抵禦異常刺激的緊張狀態。該狀態伴有一系列身體，包括交感神經興奮、腎上腺髓質和皮質激素分泌增多。腎上腺髓質所分泌的腎上腺素和去甲腎上腺素是有酪氨酸轉化而來，在次過程需要VC的參與。

8. 維生素a天然的好還是非天然的好

維生素a當然是選擇天然的更好。
現在有維生素a的品牌,
可以根據自己的需求進行選擇。

9. 維生素A缺乏怎麼補

1、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

2、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。

4、動物類：豬肉、雞肉、雞蛋、鱉、蟹、田螺。

(9)維生素A價格還會漲嗎擴展閱讀：

維生素A的用途

1、增強視力

維生素A可以增強人眼的自我調節能力和對亮暗兩種環境的適應能力，有效的預防眼睛干澀和夜盲等多種眼睛的症狀，它還能夠改善視網膜的健康。

2、增強免疫力

維生素A能夠促使粘膜濕潤，保持更好的免疫能力，還可以增強白細胞的活力，一方面防止外部細菌病毒的侵入，另一方面能夠引起疾病抗原的淋巴細胞反應，從內部進行對身體的保護。

3、改善皮膚

身體毒素和自由基會傷害皮膚，維生素A的攝入可以很大程度上減少這部分的傷害，維生素A可以促進多餘的皮脂分泌，從而減少痤瘡發生的幾率，增強皮膚整體觀感和健康程度。