交易員身體鍛煉知乎

❶ 日內交易員 的工作體驗是怎樣的

具體工作上面幾位前輩都說的很具體了，我來說說自己做了快一年美股交易的感受和體會吧。

1.這是個很低調的行業。剛接觸到這一行的時候感覺就像發現新大陸一樣驚喜，在距離畢業還半個月的時候作為工科生的我都根本不知道還有這一行，而且這一行已經在國內發展了近十年。這讓我感覺到自己一直以來自以為上了大學後見識大大提升是多麼地自以為是，世界這么大，有太多我們不認識不知道的東西了，有太多的驚奇等待我們去發現。固步自封大大要不得。

2.游戲練手速。每天凌晨，下班後，大家的余興節目除了回家補覺就是玩游戲，早早就見不到的單機游戲流星蝴蝶劍在我呆的這公司大放異彩，經常上演大亂斗。帶頭大哥美其名曰，鍛煉手速，培養感情。

3.止損。對我影響最大的就是開始的時候要求我們的及時止損。作為射手座的我，從小到大都是大力發揚熱血動漫中的不顧理性，隨性而為。這是我的優點也是缺點。但是在交易上，看著虧錢不肯賣，看著漲錢盼著再漲，這是最大的忌諱。交易的時候，不僅要求手速快，還要求保持理性，嚴格遵守交易記錄，不能殺的眼紅失了理性。開始的時候我一度認為太反人性了。看著簡單，嚴格執行起來可不是那麼輕松的。

4.落差。這一行早就過很多人，他們最後取得的財富是當時剛出校門的我無法想像的。老大讓我看的書中，我記得那位牛人好像是有一個月45萬美元的提成，記不太清了，這怎麼能不讓射手座熱血沸騰，放在現在的話形容就是感覺自己分分鍾鍾迎娶白富美走上人生巔峰，什麼總經理ceo誰稀罕。但是現實是殘酷的，這一行淘汰率很是殘酷，半年一直在賠錢畢不了業的大有人在。所以想入行的的自己考慮。

5. 沒加班，工作時間固定，自由時間多。年終業績好的有獎勵，我經歷的那次是新馬泰旅遊，不知道別的公司什麼樣。我們根據美國開盤時間上下班，所以，我們都是夜貓子。別人下班回家吃晚飯的時候，我們才睡醒沒多久走在上班的路上。別人在鬧鍾響起的時候，我們要麼剛剛鑽進被窩要麼還在在回家的路上。所以科比問你見過凌晨四點鍾的太陽嗎，我會心中默默念叨，必須的，四點才下班呢。

6.對生活身體等方面的影響還是蠻大的。有好幾次，周六凌晨下班，被朋友拿出來逛街喝酒，一直玩到周日凌晨，還有過玩到周末晚上的時候。現在想想當初就是作死，這么折騰身體。至於女朋友，我白天都睡不夠，除了女同學喊我出去逛街，連認識異性的機會都沒有，比我做程序員的同學還慘。我本科是cs。

❷ 體質虛弱者怎麼開始鍛煉身體 知乎

慢走。快走。慢跑。要循序漸進的來。慢走三五天後。再嘗試快走。快走10天半個月嘗試，慢跑。以後逐步，接近5公里。每天分3次做俯卧撐，每次20個。總數要達到60以上。一次做不了那麼多，可以分成若干次。這樣可以增加肺活量。多曬曬太陽。食物方面新鮮的蔬菜水果。牛奶。雞蛋。牛肉羊肉。羊肉補充體質最快

❸ 鍛煉一定要精疲力竭才有效果嗎 知乎

一般突破一個極限，就是那個臨界點，效果會比較好，但是不建議一直那樣，畢竟鍛煉本質是增加健康，和提升人體的一些強壯什麼的是兩碼事

❹ 個人職業交易員是個靠譜的職業嗎

在正式成為個人交易員之前，我建議先看看下面幾段話以及之前答案：對沖基金中的員工來源分幾種？ - Atlas 的回答：（我不確定這些話該不該說，若有冒犯，請聯系我，我可將答案刪除，謝謝）

PS:剛剛發現我之前在文中上傳的所有演示圖片和內部資料截圖都被知乎刪掉了，貌似是相關行業的員工進行了投訴。。。若有的地方缺少示例圖片，還請各位知友見諒。

以下來源於本人之前的回答：作為身在倫敦行業人士，我可以負責任的告訴你，對於那些費率過低的或者開戶贈金超過20%的交易平台，他們的客戶經理的獎金幾乎完全取決於跟客戶的對賭收入。也就是說，如果客戶長期盈利，客戶經理不僅一分錢獎金都沒有，而且還有挨領導罵的風險。倫敦地區的鐵匯，Forex.com已是如此，其他地方的分公司估計更甚。。。
。我不是說鐵匯和嘉盛不好，我只是個人不喜歡他們的盈利模式和激勵機制而已，公允的說，他們在B Book交易商里算是運營的很不錯的，取錢出來雖然慢但是一般還是可以取出來的，不過根據我拿到的業內數據，鐵匯招攬來的客戶通常有95%會全部賠光。。。（我在之前答案曾上傳過一張內部文件截圖）

如果你在這類合法的B Book Only平台（不是指國內或離岸黑平台，那些就直接不要考慮了）長期盈利，你將面臨兩種可能：1.客戶經理將你的盈利頭寸關掉（fancy的叫法，Risk Management）；2.莫名其妙的提高你的點差或者給你requote，最後把你氣走。不過英國和美國監管體制下的交易商已經算是很不錯的了，顧忌到嚴格的罰款制度（Forex.com旗下的子公司前陣子被罰到手軟了），他們絕不會做的太過分。但是國內和離岸注冊的平台我就拜託 各位不要去送錢了，你要是有錢又任性的話，你捐給紅會或者是賭場都行。你若在這些黑平台都能掙錢，我懇請你來倫敦當交易員........我們亟需人手

利益沖突：倫敦某對沖基金秘書，本人主要是與機構業務打交道，對國內黑平台亂象有所了解

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若想通過第一人稱視角分別了解個人交易員和基金交易員的日常工作，本人強烈推薦BBC這兩年拍的交易員系列紀錄片，目前國內還沒有字幕組翻譯這個，如果知友願意翻牆而且能不用字幕的話，可以在http://TradingMaster.org找到這兩集紀錄片（分為個人交易員和基金交易員兩集，一共6個小時）

另外，為了給大家演示一下的職業交易員的操作方式，本人先選取了一段真實交易狀態下的交易員操作視頻，供大家參考（尤其是止損有障礙的童鞋）。How Pro Traders Make Money 職業交易員

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由於前幾年大量駐華辦公室員工濫用其工作職能，在華進行違規金融宣傳，倫敦方面的金融交易公司大多已關閉其駐華辦公室，以避免英國金融監管當局的巨額罰款。但與此接踵而來的是大量國內通過某搜索引擎發展起來的非法『黑交易平台』，予以高額入金獎金回饋，誘騙客戶入金交易，然後通過B Book及後台操作掠奪客戶資金。我曾使用過國內所謂排名第一的搜索引擎搜索過相應關鍵詞，但得到的前兩頁的信息都是國內不受監管的私人黑平台的廣告鏈接，所以我建議大陸用戶請謹慎使用『某度』搜索引擎搜索外匯、期貨、美股等交易信息. 另外，我強烈建議用戶只使用你賠得起或『能讓你睡得好覺'的資本進行投資。（其實嚴格來說，用「投資」來形容外匯交易在英國是違法行為，除非針對對象是家產超過200萬美元的對沖基金投資人，UK Financial Services and Markets Act 2000）

在2014年於倫敦和上海舉辦的幾場金融交易博覽會上，格外醒目的就是國內某搜索引擎『某度』在該峰會的廣告宣傳人員，我曾親自見證他們直接向某些相當可疑且不受任何監管的黑平台推銷其廣告業務。本人由於作為基金公司的行政秘書，擔負著與倫敦主要流動性提供商（Prime Liquidity Provider）的接洽任務。當我上月參加2014 London Summit Forex Magnates的時候，發現數百家官方贊助方里『某度廣告公司』居然作為唯一一家廣告公司也是唯一一家中資參展企業位列其中，成為本屆倫敦國際外匯交易展里的一大亮點。當我正詫異倫敦外匯峰會為何會出現一家中國廣告公司的時候，旁邊一堆佩戴熊爪工作牌的中國小姑娘便熱情的圍攏上來。。。

（圖被和諧了）

另外，我在此還是奉勸各位，請不要對任何在非嚴格監管環境下的交易平台商抱有任何可能讓你長期盈利的奢望。以下為某主要流動性供應商的內部文件，但出於本人職業原因，我沒膽透露其具體操作模式。。。（該流動性提供商本身並無過錯，但其服務模式很容易在監管不規范的市場被濫用）

（圖被和諧了）

如何識別做市商？
分辨是不是做市商看他的FCA監管牌照上有沒有說明 segregated accounts or custodian services，沒有就是做市商。鐵匯、嘉盛都是比較大的做市商。塞普勒斯和貝里斯（以及幾乎所有國內的和離岸的交易商）也基本上都是做市商。隔離賬戶的意思就是公司賬戶不能和客戶帳和結合，說明了該交易商不允許B Book，不允許給客戶進行對賭，必須放入第三方託管行

新手建議
1，風險控制

本人強烈建議初入金融交易的用戶培養出『圖表上直接交易』的習慣，這樣能讓你可視化的控制風險。交易業最講究的是風險控制，正所謂『留得青山在，不怕沒柴燒』。其抑制住風險的第一要素乃紀律性，這也是為何倫敦金融城如今許多年輕的頂級交易員都是英軍阿富汗退伍老兵的原因。在進入每一筆交易前，請務必事先計算好自己的潛在風險與收益比率（Risk-adjusted Profits），提前規定好自己的止損及盈利目標，並隨著市場波動而不斷調整。為了給大家演示一下的職業交易員的操作方式，本人先選取了一段真實交易狀態下的交易員操作視頻，供大家參考（尤其是止損有障礙的童鞋）。How Pro Traders Make Money 職業交易員

2，心理素質
優秀的交易員並不是憑借其交易成功率，而是保證他們的每一筆成功交易都獲利頗豐，並且每一筆虧損交易都損失可控。交易有虧有盈，不是只有盈利的交易才叫成功，有的交易即使虧損也可被稱為成功。每一筆能讓你安心睡好覺的虧損交易都是一筆好的交易。行話有雲：勝者十次勝五次即可日進斗金，輸者十次勝九次也賠得精光。由於心理作用, Losers always take very small profits, and let losses keep running。每一筆交易的最大敵人其實不是來自於市場，而是你自己。

3，所謂價值投資
我當初在倫敦金融城經歷第一個月集訓之後的最大體會就是：你真的不是巴菲特，請勿盲目追求『價值投資』，也別輕易推測所謂的『探底』。市場沒有最低，只有更低。無數個自稱『價值投資者』的交易員扎進市場的浪潮里就再也沒有浮起來過。你不是巴菲特，你沒有百億美元做後備資金，沒有即使低點進倉還能享受股價80%折上折的特殊待遇，也沒有你一旦進倉便能叱吒風雲影響市場走向的號召力。市場的參與者通常都不傻，所謂的『羊群效應』是有其內在邏輯的。

4，工作環境
雖然擁有傲視全球絕大多數人的及高收入，交易員這項職業無論是智力上還是體力上都是一項相當具有挑戰性的職業，其背後暗藏的刻苦的專業訓練和心理壓力常不被為人所知。由於倫敦絕佳的時區優勢，倫敦地區的交易員可在一天當中同時在東西半球兩大市場進行交易。但便隨其高額利潤的是較長的工作時間（早6點到晚6點）。總的來說，交易員需要極快的反應能力、極強的心理承受能力和良好的身體素質。他們需要懂得自己才是自己最大的敵人，從而時刻在市場波動面前保持自己從容穩定的自律性。

5，交易種類
對於我這種交易經驗不豐富且每日交易頻率較少的兼職交易員來說(本人主職是基金行政秘書)，我個人不喜歡波動較大的外匯、大宗商品和能源期貨的高風險交易。相比之下，我更偏好成長性相對較強的美國科技股，如Tesla、Apple、Google、Bai。舉例來說，Alibaba集團股價11月上漲接近40%，考慮到英國交易商普遍提供的20倍杠桿率，長期投資者的當月收益率能達到800%左右。

6，專注
以下是我們的一名外聘交易員在過去9個月的交易記錄，他的交易記錄雖看似激進，但由於其良好的風險管理及自我約束，並專攻於單一交易產品(EUR/USD)，他的交易結果顯得相當平穩且收益頗豐：

7，關於收益率 "規模是回報率的毒葯"---沃倫·巴菲特
對沖基金對每一位的交易員的收益要求通常為每月10%（對，你沒聽錯，是每月10%，倫敦小的基金公司通常要求每月20%）。美國大數學家詹姆斯·西蒙斯創建的文藝復興科技公司（Renaissance Technologies）旗下的只有他們內部人才能投資的大獎章基金（Medallion Fund）收益率通常為每年80%，即使在08年經濟危機期間其收益率也達到85%。其他規模較小的對沖基金通常也有能維持在每年80%-120%之間。但市場容量有時非常有限，對沖基金找不到額外的投資機會（比如大獎章所在的領域可能就是這樣），那麼對沖基金一般會選擇停止接受新資金甚至清退客戶的資金，保留自己的資金以保證收益率。有的基金公司如文藝復興科技(Renaissance)出於形象工程以推廣公司其他金融產品的考慮，格外愛惜其世界第一巨型基金的名聲，不希望自己基金的業績滑落，因此在20年前就停止對外發售。好的投資機會是有限的，最好的機會就那麼點，人家當然要先放自己的錢而不是客戶的錢進去了。所以大獎章你是買不到的，但他旗下還有其他的，買不買？各行各業都有這現象，實惠的特價的東西多半是買不到的，但拿來當廣告效果是很好的。（此段並非本人原創，其內容改寫自知乎某高分答案，但本人可通過自身經歷證實其真實性）

我建議感興趣的同學們可以觀看一些真實的交易員紀錄片，http://TradingMaster.org提供了兩部經典的BBC關於近期交易員生活的紀錄片。

註：對沖基金其實通常不在意應聘者之前的背景，除傳統的財經專業外，最近金融城有大量招收『職業運動員』『電子競技職業選手』『數學、物理、計算機、哲學、歷史』等專業的趨勢。位於金絲雀碼頭的一些非常規基金甚至大量招募了一批專業的電子競技選手作為期權交易員。

交易員的職業發展路徑通常為：Clerk，Junior，Senior，Partner，四十歲前把錢掙夠離職去讀MBA，投行高管/創業/咨詢業/慈善

最後加一句，我們最近正在倫敦地區招募一些Trainee Trader，有興趣的朋友可通過我個人的微信公眾號與我聯系。

❺ 交易員每天都做些什麼

交易員抄每天都做些什麼
開盤前分析，襲收盤後復盤，這是第一任務。
實盤時決斷，這是第二任務。
修心養性，任何時候都保持最理智最冷靜的心態，這是第三任務。
鍛煉身體，保家衛國，這是第四任務。
調節放鬆，娛樂，這也是必不可少的環節。
交易說簡單簡單，說復雜復雜，瞬間的買賣實際上是綜合的累積，有的說是盤感，其實最多的還是心有成竹，分析到位了，出現什麼情況就用什麼情況應對。
不是有句話說得好，台上一分鍾，台下十年功。
但是交易員更快，交易一秒鍾，至少十年功。

❻ 交易員是干什麼的

交易員是一門來通過買賣自獲得價差利潤的職業。簡單的來說就是下單員，負責按設定好的交易計劃進行買賣操作的。

同時交易員也有時候也被稱作操盤手。

一般交易員要分很多種，一般正規的證券公司，基金公司是不公開招聘交易員的，都是系統內逐漸培養的。

招聘交易員的都是私人性質的投資咨詢公司，一般有專門做美股的操盤手，這個是需要自己拿一部分錢公司配一部分錢，另外也有炒單的。

(6)交易員身體鍛煉知乎擴展閱讀

一般地，交易員就是在交易中充當被委託人或者替對方交易的人。投放買入或賣出定單，希望能從中賺取差價(利潤)。與之不同的是，經紀人是一個人或公司作為中間人為買賣雙方牽線搭橋而收取傭金。

優秀的交易員是銀行、證券公司（投資銀行）、上市公司、基金、專業交易公司最捨得花重金招募的人才，因為交易員的水準對公司的業績影響是巨大的。法國興業銀行與英國巴林銀行因為交易員的違規操作而蒙受巨大損失。很多投行，Trading都是最賺錢的業務。例如，高盛Trading的收入占總收入的60%。

交易員分為日內交易員和非日內交易員兩類。

❼ 美股交易員如何安排時間鍛煉身體

作息時間：

方案1：

4：00---7：00 玩電腦游戲，晚餐專，散步，呼吸新屬鮮空氣。

7：00---15：00 睡覺

15：00---16：00 洗漱，早餐

16：00---18：00 運動（跑步，舒展運動，最好不要肌肉訓練）

18：00---21：30 自由活動

方案2：

4：00---6：00 玩游戲，看電視，放鬆精神。

6：00---6：30 吃飯

7：00---8：00 運動（飯後半小時，時間正好是正常晨練時間）。

8：00---12：00 看電視，看簡單的書，做些不費精力的事情。

12：00---20：00 睡覺

20：00---21：30 自由安排

❽ 美股交易員如何保養身體

調整好自己的生物鍾```按時休息```這就足夠了```

❾ 如何做一個好的交易員

股市投資如同江湖行走，除了身懷絕技之外，還要有內功作為基礎。不少投資者遍尋炒股絕招，也把經典投資理論背的滾瓜爛熟，在實戰中依然無法戰勝市場。這主要是因為英雄底氣不足，英雄底氣不是在頭上抹些摩絲、不是口出狂言、不是手握重金就能夠具備的。做股市英雄，需要投資者有足夠的膽氣，更需要有意識的培養熏陶自己。一些做私募基金的朋友，很是欣賞太平天國翼王石達開的一句話。做英雄，必須具備的「四要八如」的特點。所謂「四要」是：要膽敢勒馬走懸崖，要能夠彎弓射明月，要捨得頭顱做酒杯，要堅決飲盡仇敵血。「八如」是：心黑如漆，膽硬如鋼，好色如命，酗酒如泥，揮金如土，厚義如天，殺人如麻，視死如歸。下面我根據一些國內優秀操盤手的特點對「四要八如」進行股市的通俗解釋，需要提醒的是，要在熟讀例如《淘金狐狸》等兵法的基礎上理解。
四要是：
一、要膽敢勒馬走懸崖
要敢於在市場最恐怖的時候買進股票，特別是在心理指標PSY達到歷史低位（比如說15附近）的時候買進股票，當然為了保持心態穩定，應採取分批量差價買進的方法，比如說2：2：4的漸進法，買進的第一批股票應該是當時市場形象最好的品種或者含指數較多的指標股。
二、要能夠彎弓射明月
不能錯過市場上的最主要上漲交易日。在過去8年中，投資者只要不幸錯失了滬深歷史上的十大漲幅日，即便他趕上了1996年的上漲浪潮，那麼他仍將會在過去8年中損失65%。因此這10個交易日是決定股民投資命運的10個交易日。
三、要捨得頭顱做酒杯
在市場出現機會的時候，特別是在滬市的成交量連續大於200億時，要敢於追漲買進市場成交量最大的龍頭股。對於你用獨特方法分析出來的機會品種也一樣，只要你認為沒問題，要敢於堅決以足夠的倉位去睹，股市英雄多數都是一戰功成的，但注意別變成了莽撞「英熊」。
四、要堅決飲盡仇敵血
要像牛虻一樣盯死幾個大主力與其重倉的股票，投資者每階段要為自己設計個「莊家指數」，根據主力的操盤特徵對這些庄股進行（短線或者波段）伏擊。如果有實力的話，在主力已經被套但它又不動的時候，要勇於在弱市的尾市，用不丟籌碼的對敲手段把股價砸的更低，越接近跌停越好。但如果你只有10萬塊錢，那就算了。

八如是：
1 、心黑如漆
要建立自己獨特的階段盈利方法，並堅持運用這套實用的方法進行有效套利，而對那些自己無法把握的機會不要眼紅，要熟視無睹，防止它們擾亂自己的心智。
2、膽硬如鋼
在做投資決策時，應當聽取別人的建議，但要有主見，特別不能左右搖擺，那種慢一拍跟著別人做的方法是最可怕的。
3、好色如命
碰見好股票，要抓住不放，與她結婚，把她當作自己的人生賭注股。筆者與幾個朋友曾經共同持有過合金股份、湘火炬、新疆屯河，但是其中有人在這幾個股票上面都沒賺著錢，就是因為太不好色了。但是我自己錯過了東風汽車，也該抽嘴巴。
4、酗酒如泥
要像酒鬼沉迷美酒一樣探求好的盈利方法模式，遍尋高手學習，特別是重視可印證的獨特方法。對於每個階段大漲的股票內在原因要研究清楚，比如說在銀河證券寧波解放南路與華泰證券大橋南路營業部的席位資金是什麼交易風格，你是不是清楚？
5、揮金如土
對於投資依據一定要嚴謹客觀，哪怕多花些功夫。不能是依據是不確定的，不能去憑感覺猜。天下沒有免費午餐，如果選股不流汗，選時不耐心，必定投資多流血。
6、厚義如天
炒股票需要有幾個高水平的朋友，在現代信息社會里，人的精力是有限的，特點也是不同的，要群英結黨奔小康，不能封閉自己成一統。
7、殺人如麻
一旦認為市場有系統危險，或者沒把握時，應該果斷出貨或減倉。「寧可錯殺一千，不可放過一個」是鐵率。在股市中最慘痛的教訓就是因為「一失足成千股恨」。
8、視死如歸
證券市場是戰場，要心態平和，不能因市場短期波動影響心態和思維。如果你不論空倉還是滿倉，大盤漲還是跌，你的心都蹦蹦亂跳，說明你不適合炒股。

實現自己夢想 真正做到機械交易

我見到過一位技術分析很好的交易員。他自己擁有一個論壇，並且有很多人去捧他的場。最初我從他對k線的理解對趨勢的理解中，覺得他很了解市場，很接近市場。他能准確地告訴大家市場發生了什麼。並且能提供一些交易的線索。可是有一天，我在他的文章中看到，他從沒有實盤過。我大失所望。這位技術分析如此優秀的人連交易員都不是。這是多麼可悲的事情。(1200點！是底？非底？)

從各種證券的著作當中，我發現所有的作品都提到了交易員的心理問題。他們可能有好的交易系統。他們可能會預測。他們可能非常接近市場並且應用各種理論來研究市場。他們對於商品或者股票都能給出一個詳細的投資計劃，甚至對於明天可能出現的走勢也有應對的方案。可惜的是，最後在自己的心理壓抑下，他們很可能不遵守自己的守則。在市場突變的情況下，他們完全失去了交易員的冷靜。感到不知所措。即使這種情況他們預測到了，也無法冷靜面對，畢竟損失的是他們自己的金錢！所以我在研究完成自己的交易系統的時候，最後的問題就是堅決的執行它。可是你知道嗎？這有多麼難。

我最近看了不少關於交易心理的著作。可所有著作都不能拿出一套良好的訓練方法。大部分的書籍只是在講理論，面對問題時，你應該怎麼想不應該怎麼想。可是沒有一套訓練方法，怎麼可能讓潛意識更適合交易呢？這顯然是一個棘手的問題。(有跌必有漲！踏准節奏 追蹤2005年第一波上揚軌跡！)

我以前研究過一些心理學方面的知識。我本來很著迷佛洛伊德的《夢的解析》，後來漸漸對於心理學也有了一些研究。所以我要用大白話把自己知道得講出來。畢竟學術中的術語都太難理解了。可是這些大白話，只是我的理解。正確與否我還不敢確定。

假如你看到一個男孩從你身邊跑過去。你的意識會告訴你---一個男孩從你身邊跑過去了。其實你的潛意識早已經接受這個信息了。也就是說，潛意識往往決定一切。假如你在賣空豆子，第二天高開觸及到你的心理止損位置，那麼在你的內心一定會掀起不小的波動。你是平倉出局呢？還是再等待一根k線呢？如果你平倉出局了，那麼很高興。你的潛意識遵守紀律。可是你為什麼平倉出局了呢？因為你的意識告訴你這種情況應該平倉出局。而這個信息是潛意識傳達的。所以潛意識與意識是互通的。這時我的理解。這個例子不知道大家懂沒懂？

所以我在想辦法，利用意識來改變早已經形成的潛意識。這個方法一部分來源於瑜伽的訓練，一部分是我從佛學的研究上得來的。首先，躺在床上，閉上眼睛。深呼吸，這時你要感覺到，胸腔裡面充滿了氣體。然後用鼻子吐氣，重要的地方來了。你不要去感覺鼻子在出氣，而要讓自己的身體感覺到這股氣體被趕到身體的各個部分去了。你要假裝體會氣體正在通過你的血管在不斷的流動。記住就是感覺，你要不斷的把握這種感覺。然後腦子裡面默念「放鬆肌肉。現在你來重復這個過程10遍。你會感覺到身體很放鬆，很鬆弛。那些肌肉好像都軟了似的。你必須找到這種感覺。這的確類似於一種冥想的過程。接下來的訓練方式就變化多端，需要你自己靈活掌握。。。我會在20次這種動作後，想像波濤洶涌的大海向你襲來。海風全部急切得灌到耳朵里。這時，我能體會到我很放鬆。下面，我要想像的就是無數種交易中可能出現的情況，比如價格觸及止損位置，我就在心中告訴自己「我應該冷靜的出局。這樣子才能把正確的交易信息全部傳達到你的腦子裡面。潛意識才能慢慢接受這些信息。逐漸潛意識將改變的更適合交易。

我並且作了另外一種嘗試。我家附近有很多賭博的場所。就是游戲機房。有撲克機不倒翁賭馬老虎機之類的游戲。我只買20元的游戲幣。然後當我輸掉20元的時候，我要馬上離開這里。你知道，這很容易就輸光。我告訴自己，我已經輸掉20元了不能再輸了，必須離開這里。這樣子潛意識慢慢變得更受規矩。有時候湊巧我也能贏些錢。我在贏20塊的時候，也立即離開游戲機房。剛開始，我有點舉棋不定。因為那台機器上我輸掉了錢。並且這些輸掉的錢很可能一次就賺回來，我只是需要再拿出10元錢來買幣而已。可是我最後堅決地讓自己離開游戲機房。我的意識告訴自己必須離開這里。最後我慢慢的做到了。這就是心理鍛煉的一種方式，你也可以用別的方式。

我想再舉一個例子：一些健康專家提出了很多種減肥方式。而且這些也確實有效。可是每100個人中只有12個人可以減輕體重。12個人中只有2個人可以保持一年以上。這是為什麼呢？因為只有那2個人嚴格的遵守了訓練計劃，並且刻苦的完成了他們。最後他們成功了。剩下的那98個人不是中途退出，就是沒有認真地完成訓練計劃。

同樣，維克多訓練的38位交易員，他們每個人都很接近市場，並且學會了大部分技術分析的方法，並且都有自己的一套交易系統。可惜最後獲利的只有5個人。可見為什麼股評家只能當作股評家，預言家只能是預言家，他們不可能成為成功的交易員。就是因為他們還無法突破心理這道關口。

所以希望大家找到不同的方法來訓練自己。讓我們能夠真正做到機械交易。最後實現夢想。

❿ 身體素質差怎麼鍛煉 知乎 高科

慢慢改變自己的生活習慣

早睡早起，鍛煉身體，多吃有營養的菜

只要有足夠的意志力，絕對能鍛煉的很好