薄荷減肥融資

1. 用薄荷減肥軟體十多天了，為什麼一點也沒瘦

才十天哎最起碼兩個月才能看到成效

2. 薄荷減肥套餐靠譜嗎

不靠譜
作為當初的食譜後台數據編輯人員 為了能讓人感覺食譜有效 是人為壓低了攝入熱量 比如一個人正常而言從減肥角度需要攝入1500大卡 故意再給你壓低降到1300大卡 讓你餓瘦

3. 薄荷減肥有用嗎

我是健身教練，說說我的一點點建議吧。減肥健身都是有氧與無氧的結合，需要時間的堅持，不是說練哪裡就能減哪裡的，那些吹噓什麼什麼能很快減下來的，都是靠不住的，即使瘦下來，也容易反彈，唯有鍛煉才是最可靠的。
首先有氧運動1、跑步：每天3000米不能少於這個數，（跑步完，走也得走完）速度適當快點，但是得在自己的承受范圍內，剛剛開始可以慢點，以後慢慢加強，或是距離更長，或速度更快。（一般得保證時間在30分鍾以上，因為20分鍾往後開始消耗的就是脂肪。建議樓主50分鍾左右）跑完和跑的過程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能馬上沖涼吹風扇。除了跑步，跳繩和爬高樓和騎單車也都是很好的有氧運動方式。有氧運動可以很好的提升一個人的體能與體質，為其他強化運動打基礎。
腹部的鍛煉每天都是不能少的，腹肌屬於核心肌。以下方式可以練到整個核心肌。1、前平板式：俯卧撐的姿勢，把手臂撐地，手肘彎曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身體從肩膀至腳踝呈一直線，核心肌支撐住，腹肌緊綳，維持姿勢30秒，或適當延長，一邊深呼吸（堅持的時間可以慢慢累積到30秒但中間休息5秒就可以繼續做）2、側平板式：單手撐地，另外一個手放在腰際，綳緊核心肌，腹肌收縮，抬起臀部，身體成直線，動作中深呼吸，也是堅持時間和上面一樣，兩只手輪流來。3、仰卧起坐：可以有效鍛煉腹肌，但不斷但彎曲下背，幅度大了會造成脊椎問題，可以適量。最好是卷腹運動，就是仰卧起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撐自己，然後起來。20~30個一組，休息40秒，然後繼續，爭取3組以上，一般做到自己感覺腹部肌肉緊綳的受不了，很累的感覺就停下來。剛剛開始可以借用手的力量。
還有就是自體重量深蹲：身體站直，雙腳張開與肩同寬，手臂前伸，與肩同高，核心肌綳緊，下背自然前拱，身體盡可能放低，屁股向後，膝蓋彎曲，手臂從頭到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整個動作的重心在腳跟而不是腳趾，身體盡可能挺直。停頓1下，然後慢慢將身體站起，回到起始位置。如此反復5~8個一組，休息30秒，至少是4組
當然網路爆紅的腹肌撕裂者也是很好的選擇。
俯卧撐可以很好的練到胸肌和臂膀，自己調整這個動作兩手掌的距離，越近就越練手臂。一次15~20個，然後休息30~60秒，然後繼續，爭取3~4組。
肩膀要練寬，寬握引體向上是很好的方式，不過這個動作沒有相當實力是做不來的，而且沒效果，所以還是先把其他練好。
運動完可以吃些 水果，晚上10點後盡可能的不要再去吃東西了，晚上盡量12點前睡覺，早上7-8點起來，可以給自己一個大大的伸懶腰，這樣可以很好的舒展筋骨和肉，起來必須要乾的事就是要喝大概300~400ml白開水，起床時是人體排毒的時間，需要水分的補充，這個習慣不管什麼時候都要保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白質的攝入。早餐是牛奶或雞蛋，中午吃到8分飽就行，晚餐大概到7分就好。。
這些只是一些簡單的運動知識，如果有其他問題請採納本題後，另外發並點擊我的頭像向我求助，答題不易，請諒解，謝謝。 你的採納是我服務的動力。
祝生活愉快，減肥成功。。。

4. 根據薄荷減肥上那個食物熱量的計算，控制熱量，會不會瘦

還要結合運動的，除了控制熱量，還有其他要注意的，一般採用低碳水化合物-主食飯量三餐都吃，吃到不餓，偶爾一周內有一天正常飯量。吃到不餓就行，不能總是吃得少或者不吃，這樣會降低新陳代謝，而減肥要的就是提高新陳代謝。菜偏清淡，油用玉米油，肉類選魚肉，脂肪少，水果蔬菜搭配好。
運動方面，無氧半小時加有氧運動40-60分鍾。慢跑連續40分鍾，要做成有氧運動才行，有氧運動的定義是心率110-140，用呼吸來說就是不用大口喘氣。有氧運動的時間也是要每周加幾分鍾，這樣才能保持強度。再有鍛煉要全面。
減肥做無氧運動主要是消耗糖類，讓接下來的有氧運動可以全程用在燃脂上，再有就是提高或更准確的說法是保持基礎代謝，這個是有氧運動不能比的，有氧運動只有在運動的時候才燃脂，做無氧運動提高代謝可以一整天都在燃脂，所以只做有氧運動的效果不如無氧加有氧運動的效果好。

5. 薄荷健康APP崩了，你會選擇減肥APP來對減肥打卡嗎

我會選擇用減肥App來減肥打卡哦，因為用App打卡十分的方便，比用手機里備忘錄記錄方便的多，同時也能清楚地看到自己打卡的天數和體重等等數據。對減肥的人十分友好。

薄荷健康App曾經拿下了蘋果商店裡面的健身排行榜第一，足夠能表明薄荷健康這款軟體有很多人在使用，有多火熱。我也有了解這款軟體，也有用過這款軟體。這款軟體是幫助用戶記錄用戶的體重，還可以查詢每種食物的熱量單位，而且在這個軟體中還可以定製適合用戶的食譜分析等等，用戶可以通過這個軟體來記錄自己每天的體重變化，還有每天早餐午餐晚餐的食物和熱量單位，十分的方便。

而且在薄荷健康App上面，也有很多好吃的低熱量食品，用戶們也都十分的喜愛。在這次薄荷健康崩了以後，很多用戶都表示已經離不開這個軟體了，也表示崩了以後就忍不住的想多吃一些，所以這些內容足以表明了薄荷健康的成功之處。

這個軟體特別適合用戶短期減肥的需求，可以通過這個軟體來快速減脂，希望在以後的減肥道路上，薄荷健康還在大眾的視野里，給用戶帶來更多的驚喜與體驗，也期待薄荷健康可以出現更多好用的功能。

6. 薄荷減肥網里的代餐粉真的有效果嗎

你按照薄荷它給你推薦的吃法去吃就有效果，比如說這頓吃代餐粉加雞肉腸或者和其他產品一起吃，要是又吃代餐粉又吃飯吃的亂七八糟，那就沒有用，我就是早上中午都正常吃，晚上只吃薄荷的產品體重就慢慢下降

7. 薄荷能夠減肥的說法是真的嗎

石香菜，草本植物，即「留蘭香」。又稱：綠薄荷、香花菜、香薄荷、青薄荷、血香菜、狗肉香、土薄荷等。傳說中黃帝與蚩尤戰，蚩尤善巫蠱之術，對陣之時常以瘴癘之毒殺人，且能不吃不休，勇猛無比。黃帝不能力敵，請天神助其破之。九天玄女授予黃帝一種薌草，即十香菜。使臣民栽種，用以強身健體、避穢驅邪，且不再畏懼蚩尤所施瘴癘之毒；又授予黃帝遁甲之術，以敵蚩尤，從而旗開得勝，擒殺蚩尤。石香菜是河南人比較熟悉的一種調味菜。

石香菜是一種類似於薄荷的植物，有大葉和小葉兩種，但葉子都比薄荷葉子小很多，植株也小很多，有明顯的薄荷香味。河南人喜歡吃面，尤其是吃蒜面條，石香菜就是蒜面條的經典搭配了。過去農村人比較窮，蔬菜吃的比較少，夏季吃蒜面條就比較多。

石香菜非常容易栽種，農村一般都種在房前屋後，或者種在花盆裡。每天澆上一次水，就能蓬勃的生長。繁殖的非常快，每次吃的時候只掐最新鮮的葉子和嫩芽，很快就會長出新的葉子。吃面條、調冷盤都非常方便。如果你也喜歡吃就不妨在陽台上種一盆石香吧。

形態特徵

葉卵圓形，對生，葉緣鋸齒狀，莖四棱形，分支能力強。根紫紅色。以紅梗長橢圓葉為最佳，青梗長葉次之，大橢圓葉略類薄荷者再次之。

薄荷因為它獨特的氣質而被人們賦予了清新、自然的象徵。對於薄荷這樣的植物一定很受女孩子們的喜愛，很多人都想要自己種一株屬於自己的薄荷。那麼你知道怎麼種植薄荷嗎?下面和小編一起來看看吧。

薄荷的種植圖解

一、選苗

選擇所需的品種，葉色均勻、清香健康的苗。容器用5號以上的燒陶花盆。

二、移栽

為改善排水性，移栽時稍稍抬高株根。撫平土壤的表面，使植株更加穩固。澆水至盆底溢出，放置於陰涼位置2一3天。

三、澆水、追肥

乾燥時葉片呈黃色，應勤澆水，時常給葉子澆水。每隔2周追加1次液肥.並控制氮含量。

四、摘心

為了保證腋芽的生長，應將中心莖部的頂端摘去。

五、收獲

花期結束後，葉片變硬，應在開花前收獲葉片。如果只使用葉片.可提前將花摘去。

六、修剪、追肥

即使不收獲，也要對生長過快的部分進行修剪，維持健康姿態。大量收獲或修剪後，在株根周圍施加化合肥科。

七、分株

每隔1-2年將植株挖出，對舊根進行分株，幫助新株的生長。

相信很多朋友對薄荷這種植物並不陌生，它常被用來做調料或者配料，很多食品中也含有薄荷的成分。其實，薄荷還是一種草葯，具有減肥的功效。那麼薄荷減肥具體怎麼減呢?接下來，本文就為大家介紹薄荷減肥的相關內容，想要一個月瘦十斤的朋友不妨來看一看。

薄荷早餐

薄荷早餐的搭配就是一杯薄荷茶、一個蘋果和三顆堅果。薄荷茶製作起來很簡單，只要將適量的薄荷葉清洗干凈，然後放在沸水中煮開後，再用小火煮三分鍾左右即可。待薄荷茶放涼時，加入適量的蜂蜜即可飲用。

薄荷午餐

薄荷午餐的搭配是一碗薄荷粥、一枚水煮雞蛋和一份蔬菜沙拉。薄荷粥的做法如下：第一步，將新鮮的薄荷葉清洗干凈，並切碎。第二步，淘米，然後煮成粥。第三步，出鍋前，加入適量的薄荷碎葉，再熬煮一會兒即可出鍋。

薄荷晚餐

薄荷晚餐的搭配是一份薄荷沙拉和一杯薄荷果汁。薄荷沙拉的做法如下：第一步，將適量的新鮮薄荷葉、生菜葉、聖女果、玉米粒放入碗中。第二步，加入適量的沙拉或者酸奶乳酪，攪拌均勻後即可食用。薄荷果汁的做法如下：第一步，將蘋果和獼猴桃去皮後切成塊。第二步，將蘋果塊、獼猴桃塊、薄荷葉，一起放入榨汁機，榨成汁後，加入適量的蜂蜜即可飲用。

薄荷減肥怎麼減?上面為大家介紹了薄荷減肥的食譜安排方法，大家只要按照上面介紹的方法來做，一個月就可以輕輕鬆鬆瘦十斤。需要注意的是，處於孕期和哺乳期的女性是不能食用薄荷的，不然會影響胎兒和乳汁的分泌。此外，睡覺前不要吃薄荷，否則會影響睡眠。

至於薄荷為為什麼會有瘦身效果？薄荷中含有的一種叫做薄荷醇的物質，可以有效的減少油脂並且促進脂肪的燃燒，更能加速身體的新陳代謝，所以它也越來越受到減肥人士的歡迎。如果你不愛吃，那就喝唄，下面也有幾種方法，愛減肥的你不妨試試。

一、清涼薄荷茶

夏季喝薄荷茶可以生津止渴，還能幫助身體補充水分，加強新陳代謝，促進腸胃的蠕動。准備少量的鮮薄荷，把它們清洗干凈之後泡在燒開的熱水中，晾涼後就可以引用了，我們也可以根據自己的口味放入少量的糖或者是蜂蜜。

二、鮮美薄荷水果汁營養瘦身

薄荷與營養美味的水果搭配，既能為身體不錯足夠的營養又可以起到更好的瘦身效果，飯前喝一杯還能增加我們的飽腹感。准備適量新鮮的薄荷、一顆奇異果以及一個蘋果，也可以選擇自己喜歡的水果任意搭配。首先把奇異果去皮，蘋果洗凈切塊備用。接著把薄荷放入榨汁機中榨汁，最後把其它的水果一起放入再次榨汁就可以了。

四、薄荷粥清涼一夏

薄荷粥可以作為早晚餐來幫助我們瘦身。把薄荷和大米按照1比10的比例准備好，然後把大米洗凈，先熬煮成粥，快要成熟的時候再加入鮮薄荷熬煮至入味就能吃到這清涼的薄荷粥了。

夏季飲食養生小常識：除了可以利用薄荷健康減肥之外，據研究顯示，如果每天喝2杯薄荷茶，連續喝5天，能夠有效降低雄性激素的水平，從而抑制體毛的生長。提醒大家，薄荷性涼，脾胃虛寒者少吃。（除了薄荷以外，荷葉也有減肥的效果，不妨試試花茶。）

8. keep和薄荷減肥相比哪個更好用

keep的方法更專業一些 薄荷給出的指導很全面記錄也很全 如果自覺性高就用keep 自覺性差一些就用薄荷 望採納謝謝

9. 薄荷里的東西真的可以減肥嗎

我是健身教練，說說我的一點點建議吧。減肥健身都是有氧與無氧的結合，需要時間的堅持，不是說練哪裡就能減哪裡的，那些吹噓什麼什麼能很快減下來的，都是靠不住的，即使瘦下來，也容易反彈，唯有鍛煉才是最可靠的。
首先有氧運動1、跑步:每天3000米不能少於這個數，（跑步完，走也得走完）速度適當快點，但是得在自己的承受范圍內，剛剛開始可以慢點，以後慢慢加強，或是距離更長，或速度更快。（一般得保證時間在30分鍾以上，因為20分鍾往後開始消耗的就是脂肪。建議樓主50分鍾左右）跑完和跑的過程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能馬上沖涼吹風扇。除了跑步，跳繩和爬高樓和騎單車也都是很好的有氧運動方式。有氧運動可以很好的提升一個人的體能與體質，為其他強化運動打基礎。
腹部的鍛煉每天都是不能少的，腹肌屬於核心肌。以下方式可以練到整個核心肌。1、前平板式:俯卧撐的姿勢，把手臂撐地，手肘彎曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身體從肩膀至腳踝呈一直線，核心肌支撐住，腹肌緊綳，維持姿勢30秒，或適當延長，一邊深呼吸（堅持的時間可以慢慢累積到30秒但中間休息5秒就可以繼續做）2、側平板式:單手撐地，另外一個手放在腰際，綳緊核心肌，腹肌收縮，抬起臀部，身體成直線，動作中深呼吸，也是堅持時間和上面一樣，兩只手輪流來。3、仰卧起坐:可以有效鍛煉腹肌，但不斷但彎曲下背，幅度大了會造成脊椎問題，可以適量。最好是卷腹運動，就是仰卧起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撐自己，然後起來。20~30個一組，休息40秒，然後繼續，爭取3組以上，一般做到自己感覺腹部肌肉緊綳的受不了，很累的感覺就停下來。剛剛開始可以借用手的力量。
還有就是自體重量深蹲:身體站直，雙腳張開與肩同寬，手臂前伸，與肩同高，核心肌綳緊，下背自然前拱，身體盡可能放低，屁股向後，膝蓋彎曲，手臂從頭到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整個動作的重心在腳跟而不是腳趾，身體盡可能挺直。停頓1下，然後慢慢將身體站起，回到起始位置。如此反復5~8個一組，休息30秒，至少是4組
當然網路爆紅的腹肌撕裂者也是很好的選擇。
俯卧撐可以很好的練到胸肌和臂膀，自己調整這個動作兩手掌的距離，越近就越練手臂。一次15~20個，然後休息30~60秒，然後繼續，爭取3~4組。
肩膀要練寬，寬握引體向上是很好的方式，不過這個動作沒有相當實力是做不來的，而且沒效果，所以還是先把其他練好。
運動完可以吃些 水果，晚上10點後盡可能的不要再去吃東西了，晚上盡量12點前睡覺，早上7-8點起來，可以給自己一個大大的伸懶腰，這樣可以很好的舒展筋骨和肉，起來必須要乾的事就是要喝大概300~400ml白開水，起床時是人體排毒的時間，需要水分的補充，這個習慣不管什麼時候都要保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白質的攝入。早餐是牛奶或雞蛋，中午吃到8分飽就行，晚餐大概到7分就好。。
這些只是一些簡單的運動知識，如果有其他問題請採納本題後，另外發並點擊我的頭像向我求助，答題不易，請諒解，謝謝。 你的採納是我服務的動力。

10. 減肥攝入量薄荷推薦說讓一天1879千卡，但我這幾天天天都攝入800到900千卡，這樣可以嗎

攝入量過低對身體不好，攝入量過多有容易長胖，要根據自身情況來決定。