薄荷减肥融资

1. 用薄荷减肥软件十多天了，为什么一点也没瘦

才十天哎最起码两个月才能看到成效

2. 薄荷减肥套餐靠谱吗

不靠谱
作为当初的食谱后台数据编辑人员 为了能让人感觉食谱有效 是人为压低了摄入热量 比如一个人正常而言从减肥角度需要摄入1500大卡 故意再给你压低降到1300大卡 让你饿瘦

3. 薄荷减肥有用吗

我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。
首先有氧运动1、跑步：每天3000米不能少于这个数，（跑步完，走也得走完）速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快。（一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪。建议楼主50分钟左右）跑完和跑的过程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能马上冲凉吹风扇。除了跑步，跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式。有氧运动可以很好的提升一个人的体能与体质，为其他强化运动打基础。
腹部的锻炼每天都是不能少的，腹肌属于核心肌。以下方式可以练到整个核心肌。1、前平板式：俯卧撑的姿势，把手臂撑地，手肘弯曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身体从肩膀至脚踝呈一直线，核心肌支撑住，腹肌紧绷，维持姿势30秒，或适当延长，一边深呼吸（坚持的时间可以慢慢累积到30秒但中间休息5秒就可以继续做）2、侧平板式：单手撑地，另外一个手放在腰际，绷紧核心肌，腹肌收缩，抬起臀部，身体成直线，动作中深呼吸，也是坚持时间和上面一样，两只手轮流来。3、仰卧起坐：可以有效锻炼腹肌，但不断但弯曲下背，幅度大了会造成脊椎问题，可以适量。最好是卷腹运动，就是仰卧起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撑自己，然后起来。20~30个一组，休息40秒，然后继续，争取3组以上，一般做到自己感觉腹部肌肉紧绷的受不了，很累的感觉就停下来。刚刚开始可以借用手的力量。
还有就是自体重量深蹲：身体站直，双脚张开与肩同宽，手臂前伸，与肩同高，核心肌绷紧，下背自然前拱，身体尽可能放低，屁股向后，膝盖弯曲，手臂从头到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整个动作的重心在脚跟而不是脚趾，身体尽可能挺直。停顿1下，然后慢慢将身体站起，回到起始位置。如此反复5~8个一组，休息30秒，至少是4组
当然网络爆红的腹肌撕裂者也是很好的选择。
俯卧撑可以很好的练到胸肌和臂膀，自己调整这个动作两手掌的距离，越近就越练手臂。一次15~20个，然后休息30~60秒，然后继续，争取3~4组。
肩膀要练宽，宽握引体向上是很好的方式，不过这个动作没有相当实力是做不来的，而且没效果，所以还是先把其他练好。
运动完可以吃些 水果，晚上10点后尽可能的不要再去吃东西了，晚上尽量12点前睡觉，早上7-8点起来，可以给自己一个大大的伸懒腰，这样可以很好的舒展筋骨和肉，起来必须要干的事就是要喝大概300~400ml白开水，起床时是人体排毒的时间，需要水分的补充，这个习惯不管什么时候都要保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白质的摄入。早餐是牛奶或鸡蛋，中午吃到8分饱就行，晚餐大概到7分就好。。
这些只是一些简单的运动知识，如果有其他问题请采纳本题后，另外发并点击我的头像向我求助，答题不易，请谅解，谢谢。 你的采纳是我服务的动力。
祝生活愉快，减肥成功。。。

4. 根据薄荷减肥上那个食物热量的计算，控制热量，会不会瘦

还要结合运动的，除了控制热量，还有其他要注意的，一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃，吃到不饿，偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行，不能总是吃得少或者不吃，这样会降低新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢。菜偏清淡，油用玉米油，肉类选鱼肉，脂肪少，水果蔬菜搭配好。
运动方面，无氧半小时加有氧运动40-60分钟。慢跑连续40分钟，要做成有氧运动才行，有氧运动的定义是心率110-140，用呼吸来说就是不用大口喘气。有氧运动的时间也是要每周加几分钟，这样才能保持强度。再有锻炼要全面。
减肥做无氧运动主要是消耗糖类，让接下来的有氧运动可以全程用在燃脂上，再有就是提高或更准确的说法是保持基础代谢，这个是有氧运动不能比的，有氧运动只有在运动的时候才燃脂，做无氧运动提高代谢可以一整天都在燃脂，所以只做有氧运动的效果不如无氧加有氧运动的效果好。

5. 薄荷健康APP崩了，你会选择减肥APP来对减肥打卡吗

我会选择用减肥App来减肥打卡哦，因为用App打卡十分的方便，比用手机里备忘录记录方便的多，同时也能清楚地看到自己打卡的天数和体重等等数据。对减肥的人十分友好。

薄荷健康App曾经拿下了苹果商店里面的健身排行榜第一，足够能表明薄荷健康这款软件有很多人在使用，有多火热。我也有了解这款软件，也有用过这款软件。这款软件是帮助用户记录用户的体重，还可以查询每种食物的热量单位，而且在这个软件中还可以定制适合用户的食谱分析等等，用户可以通过这个软件来记录自己每天的体重变化，还有每天早餐午餐晚餐的食物和热量单位，十分的方便。

而且在薄荷健康App上面，也有很多好吃的低热量食品，用户们也都十分的喜爱。在这次薄荷健康崩了以后，很多用户都表示已经离不开这个软件了，也表示崩了以后就忍不住的想多吃一些，所以这些内容足以表明了薄荷健康的成功之处。

这个软件特别适合用户短期减肥的需求，可以通过这个软件来快速减脂，希望在以后的减肥道路上，薄荷健康还在大众的视野里，给用户带来更多的惊喜与体验，也期待薄荷健康可以出现更多好用的功能。

6. 薄荷减肥网里的代餐粉真的有效果吗

你按照薄荷它给你推荐的吃法去吃就有效果，比如说这顿吃代餐粉加鸡肉肠或者和其他产品一起吃，要是又吃代餐粉又吃饭吃的乱七八糟，那就没有用，我就是早上中午都正常吃，晚上只吃薄荷的产品体重就慢慢下降

7. 薄荷能够减肥的说法是真的吗

石香菜，草本植物，即“留兰香”。又称：绿薄荷、香花菜、香薄荷、青薄荷、血香菜、狗肉香、土薄荷等。传说中黄帝与蚩尤战，蚩尤善巫蛊之术，对阵之时常以瘴疠之毒杀人，且能不吃不休，勇猛无比。黄帝不能力敌，请天神助其破之。九天玄女授予黄帝一种芗草，即十香菜。使臣民栽种，用以强身健体、避秽驱邪，且不再畏惧蚩尤所施瘴疠之毒；又授予黄帝遁甲之术，以敌蚩尤，从而旗开得胜，擒杀蚩尤。石香菜是河南人比较熟悉的一种调味菜。

石香菜是一种类似于薄荷的植物，有大叶和小叶两种，但叶子都比薄荷叶子小很多，植株也小很多，有明显的薄荷香味。河南人喜欢吃面，尤其是吃蒜面条，石香菜就是蒜面条的经典搭配了。过去农村人比较穷，蔬菜吃的比较少，夏季吃蒜面条就比较多。

石香菜非常容易栽种，农村一般都种在房前屋后，或者种在花盆里。每天浇上一次水，就能蓬勃的生长。繁殖的非常快，每次吃的时候只掐最新鲜的叶子和嫩芽，很快就会长出新的叶子。吃面条、调凉菜都非常方便。如果你也喜欢吃就不妨在阳台上种一盆石香吧。

形态特征

叶卵圆形，对生，叶缘锯齿状，茎四棱形，分支能力强。根紫红色。以红梗长椭圆叶为最佳，青梗长叶次之，大椭圆叶略类薄荷者再次之。

薄荷因为它独特的气质而被人们赋予了清新、自然的象征。对于薄荷这样的植物一定很受女孩子们的喜爱，很多人都想要自己种一株属于自己的薄荷。那么你知道怎么种植薄荷吗?下面和小编一起来看看吧。

薄荷的种植图解

一、选苗

选择所需的品种，叶色均匀、清香健康的苗。容器用5号以上的烧陶花盆。

二、移栽

为改善排水性，移栽时稍稍抬高株根。抚平土壤的表面，使植株更加稳固。浇水至盆底溢出，放置于阴凉位置2一3天。

三、浇水、追肥

干燥时叶片呈黄色，应勤浇水，时常给叶子浇水。每隔2周追加1次液肥.并控制氮含量。

四、摘心

为了保证腋芽的生长，应将中心茎部的顶端摘去。

五、收获

花期结束后，叶片变硬，应在开花前收获叶片。如果只使用叶片.可提前将花摘去。

六、修剪、追肥

即使不收获，也要对生长过快的部分进行修剪，维持健康姿态。大量收获或修剪后，在株根周围施加化合肥科。

七、分株

每隔1-2年将植株挖出，对旧根进行分株，帮助新株的生长。

相信很多朋友对薄荷这种植物并不陌生，它常被用来做调料或者配料，很多食品中也含有薄荷的成分。其实，薄荷还是一种草药，具有减肥的功效。那么薄荷减肥具体怎么减呢?接下来，本文就为大家介绍薄荷减肥的相关内容，想要一个月瘦十斤的朋友不妨来看一看。

薄荷早餐

薄荷早餐的搭配就是一杯薄荷茶、一个苹果和三颗坚果。薄荷茶制作起来很简单，只要将适量的薄荷叶清洗干净，然后放在沸水中煮开后，再用小火煮三分钟左右即可。待薄荷茶放凉时，加入适量的蜂蜜即可饮用。

薄荷午餐

薄荷午餐的搭配是一碗薄荷粥、一枚水煮鸡蛋和一份蔬菜沙拉。薄荷粥的做法如下：第一步，将新鲜的薄荷叶清洗干净，并切碎。第二步，淘米，然后煮成粥。第三步，出锅前，加入适量的薄荷碎叶，再熬煮一会儿即可出锅。

薄荷晚餐

薄荷晚餐的搭配是一份薄荷沙拉和一杯薄荷果汁。薄荷沙拉的做法如下：第一步，将适量的新鲜薄荷叶、生菜叶、圣女果、玉米粒放入碗中。第二步，加入适量的沙拉或者酸奶乳酪，搅拌均匀后即可食用。薄荷果汁的做法如下：第一步，将苹果和猕猴桃去皮后切成块。第二步，将苹果块、猕猴桃块、薄荷叶，一起放入榨汁机，榨成汁后，加入适量的蜂蜜即可饮用。

薄荷减肥怎么减?上面为大家介绍了薄荷减肥的食谱安排方法，大家只要按照上面介绍的方法来做，一个月就可以轻轻松松瘦十斤。需要注意的是，处于孕期和哺乳期的女性是不能食用薄荷的，不然会影响胎儿和乳汁的分泌。此外，睡觉前不要吃薄荷，否则会影响睡眠。

至于薄荷为为什么会有瘦身效果？薄荷中含有的一种叫做薄荷醇的物质，可以有效的减少油脂并且促进脂肪的燃烧，更能加速身体的新陈代谢，所以它也越来越受到减肥人士的欢迎。如果你不爱吃，那就喝呗，下面也有几种方法，爱减肥的你不妨试试。

一、清凉薄荷茶

夏季喝薄荷茶可以生津止渴，还能帮助身体补充水分，加强新陈代谢，促进肠胃的蠕动。准备少量的鲜薄荷，把它们清洗干净之后泡在烧开的热水中，晾凉后就可以引用了，我们也可以根据自己的口味放入少量的糖或者是蜂蜜。

二、鲜美薄荷水果汁营养瘦身

薄荷与营养美味的水果搭配，既能为身体不错足够的营养又可以起到更好的瘦身效果，饭前喝一杯还能增加我们的饱腹感。准备适量新鲜的薄荷、一颗奇异果以及一个苹果，也可以选择自己喜欢的水果任意搭配。首先把奇异果去皮，苹果洗净切块备用。接着把薄荷放入榨汁机中榨汁，最后把其它的水果一起放入再次榨汁就可以了。

四、薄荷粥清凉一夏

薄荷粥可以作为早晚餐来帮助我们瘦身。把薄荷和大米按照1比10的比例准备好，然后把大米洗净，先熬煮成粥，快要成熟的时候再加入鲜薄荷熬煮至入味就能吃到这清凉的薄荷粥了。

夏季饮食养生小常识：除了可以利用薄荷健康减肥之外，据研究显示，如果每天喝2杯薄荷茶，连续喝5天，能够有效降低雄性激素的水平，从而抑制体毛的生长。提醒大家，薄荷性凉，脾胃虚寒者少吃。（除了薄荷以外，荷叶也有减肥的效果，不妨试试花茶。）

8. keep和薄荷减肥相比哪个更好用

keep的方法更专业一些 薄荷给出的指导很全面记录也很全 如果自觉性高就用keep 自觉性差一些就用薄荷 望采纳谢谢

9. 薄荷里的东西真的可以减肥吗

我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。
首先有氧运动1、跑步:每天3000米不能少于这个数，（跑步完，走也得走完）速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快。（一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪。建议楼主50分钟左右）跑完和跑的过程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能马上冲凉吹风扇。除了跑步，跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式。有氧运动可以很好的提升一个人的体能与体质，为其他强化运动打基础。
腹部的锻炼每天都是不能少的，腹肌属于核心肌。以下方式可以练到整个核心肌。1、前平板式:俯卧撑的姿势，把手臂撑地，手肘弯曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身体从肩膀至脚踝呈一直线，核心肌支撑住，腹肌紧绷，维持姿势30秒，或适当延长，一边深呼吸（坚持的时间可以慢慢累积到30秒但中间休息5秒就可以继续做）2、侧平板式:单手撑地，另外一个手放在腰际，绷紧核心肌，腹肌收缩，抬起臀部，身体成直线，动作中深呼吸，也是坚持时间和上面一样，两只手轮流来。3、仰卧起坐:可以有效锻炼腹肌，但不断但弯曲下背，幅度大了会造成脊椎问题，可以适量。最好是卷腹运动，就是仰卧起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撑自己，然后起来。20~30个一组，休息40秒，然后继续，争取3组以上，一般做到自己感觉腹部肌肉紧绷的受不了，很累的感觉就停下来。刚刚开始可以借用手的力量。
还有就是自体重量深蹲:身体站直，双脚张开与肩同宽，手臂前伸，与肩同高，核心肌绷紧，下背自然前拱，身体尽可能放低，屁股向后，膝盖弯曲，手臂从头到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整个动作的重心在脚跟而不是脚趾，身体尽可能挺直。停顿1下，然后慢慢将身体站起，回到起始位置。如此反复5~8个一组，休息30秒，至少是4组
当然网络爆红的腹肌撕裂者也是很好的选择。
俯卧撑可以很好的练到胸肌和臂膀，自己调整这个动作两手掌的距离，越近就越练手臂。一次15~20个，然后休息30~60秒，然后继续，争取3~4组。
肩膀要练宽，宽握引体向上是很好的方式，不过这个动作没有相当实力是做不来的，而且没效果，所以还是先把其他练好。
运动完可以吃些 水果，晚上10点后尽可能的不要再去吃东西了，晚上尽量12点前睡觉，早上7-8点起来，可以给自己一个大大的伸懒腰，这样可以很好的舒展筋骨和肉，起来必须要干的事就是要喝大概300~400ml白开水，起床时是人体排毒的时间，需要水分的补充，这个习惯不管什么时候都要保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白质的摄入。早餐是牛奶或鸡蛋，中午吃到8分饱就行，晚餐大概到7分就好。。
这些只是一些简单的运动知识，如果有其他问题请采纳本题后，另外发并点击我的头像向我求助，答题不易，请谅解，谢谢。 你的采纳是我服务的动力。

10. 减肥摄入量薄荷推荐说让一天1879千卡，但我这几天天天都摄入800到900千卡，这样可以吗

摄入量过低对身体不好，摄入量过多有容易长胖，要根据自身情况来决定。